หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าต้องการลดสะโพก หน้าท้อง จะซื้อลู่วิ่ง หรือที่ปั่นจักรยานดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
แถวบ้านไม่มีฟิสเนตค่ะ เลยคิดว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาไว้ที่บ้าน ตอนนี้มีปัญหาหน้าท้อง และสะโพกค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงถึงจะมีความคิด อยากจะใช้เครื่องออกกำลังกาย ที่ซื้อมาแล้ว เหมือนตอนที่ยังไม่ได้ซื้อ ครับ
คือ อาการระริกระรี้ ก่อนจะมีเครื่องออกกำลังกาย ทั้งลู่วิ่งเอย จักรยานเอนปั่นเอย ทั้งไฟฟ้า ทั้งต่างๆ เอย สำหรับการออกกำลังกาย กะว่าจะใช้แน่ๆ แล้วเป็นกันทั้งบ้าน จะเอาอันนั้นอันนี้ พอซื้อมา ใช้ไม่กี่เด
ไม่ได้กินอะไรทำไมอ้วน
ออกกำลังกายตั้งนานน้ำหนักไม่ลด เหมือนเอาเวลาไปโยนทิ้งในฟิสเนต
สวัสดีคะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรานะ คือเมื่อ 2 ปีที่แล้วตอนเราอยู่ม.6 เราน้ำหนัก47 กก. ตอนนี้อยู่ปี2 แล้วจ้า น้ำหนักขึ้นมาเป็น 54 กก. หลายคนอาจจะคิดว่าน้ำหนัก54 ไม่ถึงกับอ้วนแค่อวบๆ เราก็คิดแบบนั้น555 แ
สมาชิกหมายเลข 3022152
ความสุขในวัย40 ของฉันคือการมี ยิม ที่บ้าน
กระทู้นี้อวดล้วนๆ ใครจะหมันไส้ เลื่อนผ่านก่อนน้า มันคือความสุขของป้าในไว 40 😍 5 เหตุผล ที่ควรมี “ยิมเล็กๆ” อยู่ที่บ้าน! หรืออีกชื่อคือ มุมเสียเหงื่อแต่ไม่เสียเวลา 1. จะฟิตเมื่อไหร่ก็ไ
ผักกาดดองเน่า
ขอคำแนะนำซื้อเครื่องออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือ ตอนอยู่บ้าน จะออกกำลังกายด้วยเครื่อง elliptical ทุกวัน ผลัดกับกระโดดเชือก ไปที่ฟิสเนตบ้างค่ะ ที่นี้ได้ไปทำงานที่อื่นค่ะ เช็คแล้ว ไม่มีฟิสเนต มีก็ไกลค่ะ ไม่มีพื้นที่ออกกำลังกาย เลยอยากซื้อไว้เล่นใน
แม้แต่ชื่อมันก็ไม่อยากได้ยิน
เล่นฟิตเนสที่ FF หรือ ที่คอนโด ดีกว่ากัน
ไปออกกำลังกายที่ FF มาคนเดียว ใช้หูฟังไร้สายเปิดเพลงช่วยบิ๊วตัวเองไปด้วย ขณะวิ่งอยู่ที่ลู่ช้าๆแบบกึ่งวิ่ง มีผู้หญิงคนนึงเหมือนพยายามจะเข้ามาถามหรือคุยอะไรด้วย แต่พอดีจังหวะเราปรับสปีดเร็วขึ้น ก็เลยเป็
สมาชิกหมายเลข 8619243
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
มีรายการแข่งวิ่งที่คล้ายๆกับรายการ Grand Tour ของจักรยานมั่ยครับ?
ผมเป็นคนชอบกีฬาทั้งสองประเภทนี้ครับ ชอบทั้งออกกำลังเอง ชอบทั้งดูด้วย หลังจากที่ติดตาม Grand Tours ของจักรยานจบไปสองรายการแล้วก็มาคิด เออ…การแข่งวิ่งแบบนี้มันจะมีมั้ยนะ? ไปกด search ดูก็มีแต่ราย
กะริโตะคุง
สอบถามท่านผู้รู้ค่ะ การลดสะโพก ระหว่างการออกกำลังกายเครื่อง Elliptical กับเครื่องปั่นจักรยาน
สอบถามท่านผู้รู้ค่ะ เนื่องจากลดน้ำหนักมาซักระยะหนึ่งค่ะ ช่วงบนลดลงไปเยอะมากค่ะ (ตอนนี้น้ำหนักลดมา 8-10 kg. แล้วค่ะ จากที่ตั้งไว้ 18 Kg) ปกติจะออกกำลังกายโดยวิธีการวิ่งบนลู่ 40 นาที แล้วต่อด้วยปั่นจักย
agalcalypso
นิมบัสเหมาะกับพื้นลู่วิ่งยางหรือไม่?
ปกติผมสวมนิมบัสวิ่งทางยางมะตอย อยู่มาวันหนึ่งอากาศดี ๆ ลองไปวิ่งพื้นลู่ยางที่ กกท. รู้สึกมันเหนื่อยมากกว่าวิ่งพื้นยางมะตอยอีก ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น?
need_for_slow
ออกกำลังกายกันค่ะ : เดินเบาๆอยู่บ้าน☺️
จริงๆเราออกกำลังกายมานานนับนิ้วน่าจะเป็น10ปีละ ผลที่ได้ก็สุขภาพแข็งแรงดี ไม่ค่อยเจ็บป่วย เป็นหวัดบ้างนานๆที คิดว่าทำไปเรื่อย ๆ ตะก่อนจะเวทเทรนนิ่งถี่มาก อาทิตย์ละ5-6 วัน หลังๆอายุเยอะขึ้นเหลืออาทิตย
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าต้องการลดสะโพก หน้าท้อง จะซื้อลู่วิ่ง หรือที่ปั่นจักรยานดีคะ
ขอบคุณมากค่ะ