ถ้าsit up และออกกำลังท่าsquat ทุกวัน จะเห็นผลมั้ยคะ

ถ้า sit up & squat และออกกำลังกายท่าต่างๆทุกวัน วันละ 20-30 นาที จะช่วยให้หุ่นกระชับขึ้นมั้ยคะ (โดยไม่ได้ออกกำลังกายอย่างอื่นเลยอ่ะค่ะ ) ประเด็นคือแค่อยากควบคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มเพราะตอนนี้กำลังดีแล้ว แต่อยากให้ส่วนอื่นกระชับ และลดหน้าท้องอ่ะค่ะ