คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
ซื้อคู่เดียว เริ่มจากเบาๆ แป๊บๆก็ต้องซื้อใหม่แล้วค่ะ ถ้าลงทุน เราอยากยุให้ซื้อทั้งแผงเลย
แต่ถ้าซื้อคู่เดียวจริงๆ ส่วนตัวเราใช้อันละ3กิโลค่ะ มีบางท่าที่ใช้4 แต่3ใช้ได้ครอบคลุมกว่า
ลองยกๆดูก่อน เอาที่หนักกำลังดี เบาๆยกไปต่อให้เพิ่มจำนวนก็ไม่ได้เห็นผลชัดอะไรเท่าไรค่ะ
แต่ถ้าซื้อคู่เดียวจริงๆ ส่วนตัวเราใช้อันละ3กิโลค่ะ มีบางท่าที่ใช้4 แต่3ใช้ได้ครอบคลุมกว่า
ลองยกๆดูก่อน เอาที่หนักกำลังดี เบาๆยกไปต่อให้เพิ่มจำนวนก็ไม่ได้เห็นผลชัดอะไรเท่าไรค่ะ
แสดงความคิดเห็น
ขอคำแนะนำ น้ำหนักดัมเบลค่ะ
ไม่มีความรู้เรื่องดัมเบลมาก่อนแต่อยากลองดูค่ะ อยากกระชับแขนขา ลดน้ำหนักด้วย
ขอบคุณค่ะ