ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราออกกำลังกายมี คาดิโอ+บอดี้เวท วันละ40นาที ถึง 1ชม. ส่วนอื่นลดเห็นได้ชัด หน้าซูบลง ขาเล็กลง เอวเล็กลง แต่ที่ไม่ลดเลยคือต้นแขน เครียดเลย5555

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าก่อนลดเราแขนใหญ่มากๆ แบบมันนิ่มๆ ไขมัน+เนื้อ แต่ไม่ใช่เนื้อแข็งๆนะคะ แบบเรียกได้ว่ามีแขนหมูนิ่มๆใหญ่ๆ

เราก็มีออกตามคลิปกระชับแขน ซึ่ง2เดือนผ่านมา ก็มีกล้ามเนื้อเเข็งๆ แต่!! ท้องแขนย้วยมากๆ ย้วยแบบมีแต่ไขมัน บีบๆเป็นไขมันก้อนๆเม็ดๆ ( อธิบายได้งงดีจัง555 )

คือมันมีกล้ามเนื้อมาแล้วนะคะ ช่วงหลัง ไหล่ แขน บีบก็คือเป็นกล้ามเนื้อ จากเมื่อก่อนนิ่มๆ หลังเต็มไปด้วยไขมัน คอสั้นๆ ไม่เห็นไหปลาร้า ตอนนี้มันเริ่มดีขึ้น แต่!! ท้องแขนคือน่าเกียจมาก ตอนแขนแนบตัวคือส่วนที่ย้วยๆนิ่มๆมันแบนออกมา แล้วแขนใหญ่ๆเลย555

รู้สึกไขมันเผาผลาญทุกส่วนนอกจากแขนกับห่วงยางรอบพุงกับหลัง ไม่เคยลด!!😡

กำลังคิดจาหาดัมเบลมาเล่น แต่ตอนนี้พึ่งลองสั่งลูกกลิ้ง ที่ได้ทั้งแขนและหน้าท้องไปด้วย!!!