จะซื้อดัมเบลมาเล่นเองที่บ้านค่ะ แนะนำน้ำหนักเท่าไหร่คะ
ไม่มีความรู้เรื่องดัมเบลมาก่อนแต่อยากลองดูค่ะ อยากกระชับแขนขา ลดน้ำหนักด้วย
ขอบคุณค่ะ