หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องการลดน้ำหนักและไขมันโดยการคาร์ดิโอ บวกกับ fat burner & L Carnitine ครับ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ตอนนี้ควบคุมอาหาร โดยเฉพาะแป้งและน้ำตาลอยู่ครับ แต่เห็นผลช้ามาก ผมสูง 179 หนัก 85 ทำคาร์ดิโอโดยการวิ่งประมาณ 45-60 นาที 3 ครั้ง/สัปดาห์ มันก็ยังไม่ค่อยลง จึงสนใจพวกอาหารเสริมที่ช่วยการเผาผลาญไขมัน (เป็นหลัก) ทั้ง fat burner & L Carnitine ช่วยแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🤦🏻คนไม่ดื่มก็ตับแข็งได้ ⚠️ 🧁เมื่อ 'น้ำตาล' และ 'แป้ง' กลายเป็นฆาตกรเงียบแทนแอลกอฮอล์ 🍻
หลายคนอาจใช้ชีวิตอย่างเบาใจว่าตนเอง "ปลอดภัย" จากโรคตับ เพียงเพราะไม่เคยแตะต้องสุราหรือของมึนเมา ทว่าในโลกยุคใหม่ที่ความหวานหอมของน้ำตาลและแป้งขัดขาวถ
อัมปาจุม
ทำไม พุงแข็งอันตรายกว่าพุงนิ่ม
พุงนิ่มกับพุงแข็งไม่เหมือนกันนะครับ พุงนิ่มส่วนใหญ่คือไขมันใต้ผิวหนัง จับแล้วนิ่ม ๆ บีบได้ แต่พุงแข็ง แน่น ดันออกมาเหมือนลูกโป่ง โดยเฉพาะผู้ชายวัยกลางคน หรือคนท
parn 256
FAT BURN กับ l carnitine
FAT BURN กับ l carnitine มันต่างกันอย่างไรครับ ถ้าหากอยากลดไขมัน ทานตัวไหนดีกว่ากันครับ
orrigi272
ผมผิดพลาดตรงไหนหรือเปล่าครับ ? เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมเพิ่งกลับมาลดน้ำหนักได้ 1 สัปดาห์หลังจากหายไป 6 เดือน ซึ่งขึ้นมา 9 กิโล เพราะปล่อยไหลไมได้คุมเลย (6 เดือนก่อนหน้าจะหยุดเล่น น้ำหนักหายไป 25 kg) พอก
[M]eenz
คุณเคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมบางคนแขนขาเล็ก แต่กลับมีพุงที่ยื่นออกมาจนอึดอัด?
ในมุมมองของวิทยาศาสตร์การแพทย์ หน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้น ไม่ได้เป็นเพียงปัญหาเรื่องความสวยงามค่ะ แต่มันคือสัญญาณเตือนระดับสีแดงจากร่างกาย ไขมันที่เราสัมผัสไม่ได้ซ
Lady_Simplicity
คนผอมก็ไขมันสูงได้! เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้
วันนี้พี่หมอฝั่งธน.. คนผอมก็ไขมันสูงได้ เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้ ไขมันในเลือดสูง ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนอ้วนเท่านั้น หลายคนมักเข้าใจว่า "โรคไขมันในเลื
โรงพยาบาลธนบุรี
โยเกิร์ตดัชชี่ ไขมันต่ำ
โยเกิร์ตดัชชี่ ไขมันต่ำ Dutchie Low Fat Yoghurt ถ้วยนี้ 51 บาท แบ่งกินได้ 3 ครั้ง ข้อมูลโภชนาการ 100 แคล / 1 ส่วน มีวิตามิน ไม่เติมน้ำตาล เนื้อเนียน นุ่มค่ะ เปร
deauny
ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก(ไขมัน) ออกตอนเช้าหรือเย็น ประสิทธิภาพดีกว่ากันคะ?
เรากำลังลดน้ำหนักด้วยการทำ IF 16/8 และ คาร์ดิโอช่วง 17.15-18.00 น.(เฉลี่ย 35-45 นาที) ทุกวัน คุมอาหารโดยลดอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล เน้นทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์และไ
สมาชิกหมายเลข 6948579
คุณคิดว่าออกกำลังกาย Heart Rate อยู่ในระดับ Cardio 1 ชั่วโมง กับ HIIT 20 นาที อันไหนจะทำให้เห็น ซิกแพ็คได้เร็วกว่ากัน
ช่วยโวตหน่อยครับ เอาตามความเชื่อของแต่ละท่านก็ได้นะครับ เพราะผลการทดลองที่เคยอ่านภาษาอังกฤษจะเน้นไปที่ การออกกำลังกาย 2 แบบในระยะเวลาที่เท่ากัน แต่ที่ผมถามตอนนี
ซื่อสัตย์ มั่นคง
รูปร่างแบบนี้ควรเน้นคาร์ดิโอหรือเพิ่มกล้ามเนื้อมากกว่ากันครับ
แบบนี้เรียกว่า " Skinny Fat " ใช่รึเปล่าครับ (สูง 176 หนัก 77) คือมีมวลกล้ามเนื้อน้อย และมีไขมันลงพุงเยอะ ถึงแม้จะไม่อ้วน เท่าที่ได้ไปศึกษามา เจอหลายๆ
FlagShip
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องการลดน้ำหนักและไขมันโดยการคาร์ดิโอ บวกกับ fat burner & L Carnitine ครับ