**โยเกิร์ต กับ ซีเรียลอ้วยมั้ยย??

เราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เลยอยากถามว่า ซีเรียลที่ไขมันต่ำอย่าง fitness กินเเล้วอ้วนไหมเพราะกะว่าจะกินเป็นอาหารเช้า แล้ว ก็โยเกิร์ต รสธรรมชาติ fat 0%ด้วยค่ะ สองอย่างนี้้หมาะเเก่การลดน้ำหนักหรือปล่าว บางคนก็บอกว่าสองอย่างนี้จริงๆเเล้วอ้วนค่ะ เเต่เราเห็นว่าแคลอรี่มันก็ไม่เยอะมากนะ เราเลยงงอะ เลยอยากให้เพื่อนๆแนะนำหน่อยอะจ้า