▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ปรึกษาเรื่องการออกกำลังกายครับ หน้าท้องไม่ยอมลดสักที
น้ำหนัก 67 สูง 176 แขนขาขนาดปกติทั่วไปครับเพราะไม่ได้เล่นเวท
แต่ติดตรงที่พุงนี้แหละครับมันไม่ออกสักทีกลมเป็นวันแพ๊ค^^
กินก็ปกตินะครับ ไม่ได้เน้นเนื้อมาก มีหวานด้วยบางครั้ง
ผมควรทำยังไงครับ วิ่งมากกว่าเดิมหรือออกกำลังกายหน้าท้องมากกว่าเดิมครับ