ขอคำแนะนำการออกกำลังกาย ผู้สูงอายุ น้ำหนักมากๆ

รบกวนขอคำแนะนำผู้รู้ทุกท่าน สำหรับการออกกำัลังกายสำหรับผู้สูงอายุ มีน้ำหนักมากๆ ค่ะ
คือคุณแม่อายุ 55 น้ำหนักร้อยกว่าๆๆ  (ไม่ทราบแน่ชัด แต่เกิน 150 กิโลกรัม) ชวนแม่ออกกำลังกาย
ตอนเช้าทุกวัน แม่เดินไม่ค่อยได้ค่ะ ต้องนั่งรถเข็นพาไปที่สวนสาธารณะ และใช้เครื่องออกกำลังกาย
ตามสวนสาธารณะ เน้นเครื่องที่ไม่ต้องใช้การยืน หรือใช้หัวเข่า หรือการปั่นจักรยาน เพราะแม่ทำไม่ได้
เอาทำที่ทำได้ เช่นการซิทอัพ แต่ไม่แน่ใจว่าจะเป็นผลดีหรือเปล่า หรือว่าควรจะให้คุณแม่ออกกำลังกาย
แบบไหนดี ยังไงก็อยากได้คำแนะนำนะคะ  กลัวแม่จะเบื่อซะก่อน เพราะกว่าจะยอมไปออกกำลังกายได้
ก็เกลี้ยกล่อมซะหลายเดือน.....ขอขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ