หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่อายุเลย20ปีแล้วถ้าจะเพิ่มความสูงอีกสัก10ซ.ม.มีความเป็นไปได้มากน้อยแค่ไหนครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
คนที่อายุเลย20ปีแล้วถ้าจะเพิ่มความสูงอีกสัก10ซ.ม.มีความเป็นไปได้มากน้อยแค่ไหนครับ ต้องออกกำลังกายประเภทไหน ต้องเน้นอาหารประเภทไหนเป็นพิเศษ เอาแบบไม่ใช้ยาไม่ใช้อาหารเสริมนะครับ คุณว่ามันจะมีโอกาสได้มากน้อยแค่ไหนครับ แล้วถ้าเพิ่มได้สุดๆแล้วจะได้กี่ซ.ม.ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีรับมือกระดูกพรุน ป้องกันกระดูกหักก่อนจะสายเกินไป
ที่มา :- https://mgronline.com/infographic/detail/9690000021309 กระทู้ หัวใจไปแล้ว ตับไปแล้ว ไตไปแล้ว วันนี้มาต่อด้วย เรื่องกระดูกกันครับ โรคกระดูกพรุน คือภาวะท
totoonline
🐶 รวมความรู้เรื่องอาหารและสุขภาพสุนัข เลือกยังไงให้เหมาะกับน้องหมาแต่ละช่วงวัย dogfood
🐶dogfood🐶 โภชนาการสุนัข สำคัญกว่าที่คิด 📌 วิธีเลือกอาหารให้เหมาะกับช่วงวัย ลูกสุนัข → ต้องการโปรตีนและพลังงานสูง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโต ส
สมาชิกหมายเลข 9266694
ขอย้ายโลเคชั่น Fitness First กับเงื่อนไขที่เพิ่มขึ้นมา และ เซลล์ที่ไม่มี sevice mind
สวัสดีค่ะ กระทู้นี้อยากเขียนเพื่อให้ความรู้ และอยากมีรีวิวฟิตเนสที่คิดว่าราคาค่อนข้างกลาง-สูง และมีสาขามากมายที่กทมค่ะ เราเข้าฟิตเนสที่นี่ได้ 3 เดือน เห็นว่าอยู
สมาชิกหมายเลข 2865095
มีใครน้ำหนักขึ้นเพราะกินยารักษาโรค PTSD บ้างไหมคะ?
จขกท.เกือบถูกอาเขยข่มขืนเมื่อเดือนมีนาคมปีที่แล้ว เลยเข้ารับการรักษากับจิตแพทย์ และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder หรือโรคเครี
สมาชิกหมายเลข 5279974
‼️ทำไมแชมป์นักเพาะกายทั่วโลก ทยอยเสียชีวิตก่อนวัย
ทำไมแชมป์นักเพาะกายทั่วโลก ทยอยเสียชีวิตก่อนวัย . เมื่อวันที่ 17 ธ.ค. 2025 หวังคุน (王昆) นักเพาะกายอาชีพผู้คว้าแชมป์รายการ CBBA National Bodybuilding Championshi
เม่าบนยอดดอย
เช็กด่วน! ฤดูกาล "หมอกควัน" ในไทยมาตอนไหน? และใครคือกลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวังเป็นพิเศษ
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip ช่วงนี้หลายพื้นที่เริ่มเจอกับปัญหาฝุ่นควันและมลพิษทางอากาศกันแล้ว วันนี้เลยอยากนำข้อมูลดีๆ จากกรมป้องกันและบรรยากาศสาธารณภัย (ปภ.)
สมาชิกหมายเลข 7789389
เด็กชายอายุ17ปีสูง170ซม.จะสามารถเพิ่มความสูงได้อีกเท่าไหร่ครับ
ถ้าเรามีการดูแลที่ดี 1. นอนเพียงพอวันละ 8 ชม. นอนก่อน 4 ทุ่ม 2. ออกแบบโภชนาการให้เหมาะสม เน้นกินอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและการเจรญเติบโต เน้นโปรตีน แคลเซี่ย
สมาชิกหมายเลข 1559129
กิน/ออกกำลังกายยังไงให้แขนใหญ่คะ?
เป็นคนไหล่กว้างแล้วแขนลีบ กระดูกสะโพกโผล่ ถ้ากินแล้วจะไปออกพุง-ต้นขามากกว่า น่าจะเป็นเพราะกรรมพันธุ์ด้วยเพราะแม่กินเก่งก็จะอ้วนลงพุงแต่ขาเล็ก(จนปวดขาบ่อยๆ) -จะม
สมาชิกหมายเลข 5244490
10 เทคนิค กินยังไงให้ผอม ไม่ต้องอดอาหาร ก็ผอมได้
การลดน้ำหนักอาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากมากนัก แต่ความจริงแล้วการปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด การมีวินัยในการกินนั้นต้องฝึกฝนจนกลายเป็นนิสัย
สมาชิกหมายเลข 5462727
รบกวนช่วยเลือกเครื่องออกกำลังกายด้วยครับ (มีรูป)
เมื่อต้นปีก่อน ผมเคยน้ำหนัก 70kg. (ตามรูป) หลังๆมาไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย และไม่ค่อยทานข้าวเช้า แถมยังนอนดึก น้ำหนักลดเหลือ 58Kg. (ตามรูป) ลดลงจากเดิม 12Kg.โดยไม่
anurak_jun
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่อายุเลย20ปีแล้วถ้าจะเพิ่มความสูงอีกสัก10ซ.ม.มีความเป็นไปได้มากน้อยแค่ไหนครับ