▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
หลังออกกำลังกายควรกินโปรตีน หรือ ผัก สำหรับคนลดความอ้วน
หลังออกกำลังกายควรกินอาหารประเภทไหนสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก
เคยได้ยินว่ากินโปรตีนช่วยทำให้ระบบเผาผลาญดี แต่ก็เคยได้ยินว่ากินโปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
ถ้ากินผักก็กลัวกินบ่อยแล้วจะไม่มีต่อระบบเผาผลาญ
สำหรับคนที่ลดความอ้วนควรเน้นกินอะไรมากกว่ากันค่ะ
ขอบคุณค่ะ