🍲แจก 8 เมนูงบไม่เกิน 30 บาท! ทำเองง่าย อร่อย ประหยัด เหมาะทั้งเด็กหอและวัยทำงาน

ช่วงนี้ใครกำลังอยากประหยัด แต่ไม่อยากกินซํ้าบ้างครับ กินข้าวนอกบ้านทีไร เงินหายวันละเป็นร้อย

วันนี้ผมรวบรวม 8 เมนูทำกินเอง งบไม่เกิน 30 บาท/จาน วัตถุดิบน้อย และทำง่าย แต่กินได้จริงในชีวิตประจำวัน


ภาพจาก : Food.trueid.net
🍛 1. ข้าวไข่เจียวหมูสับ
✅ ต้นทุน: 25–28 บาท
✅ จุดเด่น: ทำไว และอิ่มนาน
• เหมาะวันที่ขี้เกียจแต่หิวมาก


ภาพจาก : Food.trueid.net
🥦 2. ข้าวผัดไข่ใส่ผัก
✅ ต้นทุน: 18–22 บาท
✅ จุดเด่น: ได้ผัก และอิ่มครบ
• เคล็ดลับสำคัญ : ใช้ข้าวเย็น ผัดแล้วร่วนอร่อยกว่า


ภาพจาก : Food.trueid.net
🍮 3. ไข่ตุ๋นเนื้อละมุน
✅ ต้นทุน: 10–15 บาท
✅ จุดเด่น: นุ่ม และละลายในปาก
• เหมาะกับวันป่วย หรืออยากกินอะไรเบาๆ


ภาพจาก : Food.trueid.net
🍲 4. ต้มจืดเต้าหู้ไข่หมูสับ
✅ ต้นทุน: 25–30 บาท
✅ จุดเด่น: อุ่นท้อง และกินง่าย
• เคล็ดลับสำคัญ : อย่าคนตอนหมูลงหม้อ น้ำจะใสสวย


ภาพจาก : Food.Trueid.net
🍚 5. ข้าวต้มหมูสับ
✅ ต้นทุน: 20–25 บาท
✅ จุดเด่น: อิ่ม และสบายท้อง
• เพิ่มขิง และกระเทียมเจียว จะเพิ่มความอร่อยขึ้นอีกระดับ


ภาพจาก : Food.Trueid.net
🥣 6. ข้าวต้มไข่
✅ ต้นทุน: 10–15 บาท
✅ จุดเด่น: ราคาถูกสุด
• เหมาะสำหรับทานช่วงปลายเดือนแบบจริงจัง


ภาพจาก : Fod.Trueid.net
🌶️ 7. กะเพราอกไก่
✅ ต้นทุน: 25–30 บาท
✅ จุดเด่น: เผ็ด แซ่บ และอิ่ม
• ใช้อกไก่ จะมีโปรตีนสูง และถูกกว่า


ภาพจาก : Food.Trueid.net
🍗 8. ข้าวหน้าไก่ซอสหวาน
✅ ต้นทุน: 25 บาท
✅ จุดเด่น: รสเข้มข้น ใช้กินกับข้าวร้อนๆ
• เหมาะวันที่อยากกินอะไรไม่ซ้ำกะเพรา

เพราะฉะนั้น งบ 30 บาท/มื้อ สามารถทำได้จริง โดยใช้วัตถุดิบน้อย และหาซื้อง่าย แล้วทำกินเองที่บ้าน จะช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้เดือนละหลายพันเลยทีเดียว

เคล็ดลับประหยัดเพิ่ม :
✅ ซื้อวัตถุดิบยกแพ็คแล้วแบ่งใช้
✅ ทำเผื่อ 2 มื้อ เพราะช่วยลดเวลา และค่าแก๊ส
✅ เลือกเมนู และวัตถุดิบซํ้า จะคุมงบง่ายขึ้น

ที่มา : Food.trueid.net
________________________________
💡คำถามชวนคุยและแลกเปลี่ยนครับ : 🔺
❇️ถ้ามีงบวันละ 30 บาท เพื่อนๆจะเลือกทำเมนูไหนกินซ้ำได้บ่อยที่สุด ?