การแช่เมล็ดเจียที่ดี

ผมเป็นคนท้องผูกเลยจะกินเมล็ดเจียโดยการเอาเมล็ดเจียไปแช่แล้วโรยหน้าอาหารกินพร้อมมื้ออาหารเช้าเลยช่วยให้หายท้องผูกมั้ยครับ

อยากเรียนถามทานที่มีความรู้เรื่องโภชณาการว่า การทานเมล็ดเจียแช่น้ำ แก้ท้องผูก ควรทานเวลาใหนดีครับ 1. ก่อนทานอาหารเย็น 2. หลังทานอาหารเย็น 3. ก่อนเข้านอน ขอบพระคุณครับ.

เมล็ดเจียและเม็ดแมงลัก🏵️ ทั้งสองอย่างเป็นเมนูที่คนลดน้ำหนักสนใจกันมาก แต่จริงๆแล้วธัญพืชทั้งสองชนิดมีคุณประโยชน์มากกว่าใช้เป็นแค่ตัวทำให้อิ่ม  ⚾️เมล็ดเจียจะมีลักษณะรี มีสีน้ำตาลเทา มีลวดลายเล็ก

ฮือออ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ท้องผูกอยู่ เเล้วเผลอกินเมล็ดเจียเเบบเเห้งไป เห็นบอกว่าเมล็ดเจียเเบบเเห้งจะไปดูดน้ำในลำไส้อีก กลัวว่าจะท้องผูกหนักกว่าเดิมค่ะ ขอวิธีเเก้ได้มั้ยคะ (เมล็ดเจียยิ่งดูดซึมน้ำเยอ

ปกติก็เป็นคนถ่ายเป็นปกตินะคะ แต่ถ้าวันไหนดื่มน้ำผสมเมล็ดเจีย เช้าวันรุ่งขึ้นไม่มีถ่ายเลยอ่ะคะ ทำไมมันเป็นแบบนั้นหละคะ เพราะเคยได้ยินสรรพคุณว่าเมล็ดเจียช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายด้วย... ปล.เราก็ทิ้งช่วงจน

ถุงพลาสติกแบบซิปล๊อค เปิดแล้วปิดใหม่ได้ พิมพ์โลโก้ได้ ในเชียงใหม่มีที่ไหนรับสั่งผลิตมั้ยคะ ปกติเราเอาใส่ถุงพลาสติกแบบคล้ายถุงยา แบ่งขายเอา แต่มันไม่สวยเลยค่ะ คิดว่าถ้าทำบรรจุภัณฑ์สวยน่าจะขายดีกว่าเด

แต่ก่อนเป็นคนท้องผูก 2-3 วันถ่่ายครั้ง จนเป็นริดสีดวง แต่พอเริ่มโตขึ้นก้หาวิธี ทานยาระบายบ้าง ผักผลไม้ กินของที่มีประโยชน์ ทุกวันีน้กินเมล็ดเจียกับน้ำเปล่า รุ้สึกทำให้ถ่ายทุกวัน แต่ก้ยังผายลมเหม็นอย