ไอเทมคุมอ้วนจ้า

1)น้ำมันมะกอก(2)เมล็ดแฟลกซ์(3)น้ำส้มสายชูแอ็บเปิ้ลไซเดอร์ เริ่มวันตื่นมากินยาประจำตัว(ถ้ามีโรค)แล้วต่อมาก็กินน้ำมันมะกอก1ชต.แล้วก็แช่แฟลกซ์ในน้ำเปล่าถ้าหิวก่อนก็ทานผลไม้สดก่อนได้จนแฟลกซ์พองค่อยเอาน้ำส้มแอ็บเปิ้ลไซเดอร์ใส่1ชต.จิบตลอดวัน แต่ถ้าซื้อแฟลกซ์แบบเป็นเม็ดมาต้องเอาไปคั่วก่อนแล้วเอามาบดละเอียดนะคะ เพื่อให้ได้รับสารอาหารเต็มที่ ปล.ควรกินไข่เพิ่มเพื่อสารอาหารแก่ร่างกาย