การกินเมล็ดเจียพร้อมอาหารเช้า

อยากเรียนถามทานที่มีความรู้เรื่องโภชณาการว่า การทานเมล็ดเจียแช่น้ำ แก้ท้องผูก ควรทานเวลาใหนดีครับ 1. ก่อนทานอาหารเย็น 2. หลังทานอาหารเย็น 3. ก่อนเข้านอน ขอบพระคุณครับ.

ผมเป็นคนท้องผูกบ่อยควรช่เมล็ดเจียกี่นาทีถึงจะช่วยให้ถ่ายดีขึ้นครับ

เมล็ดเจียและเม็ดแมงลัก🏵️ ทั้งสองอย่างเป็นเมนูที่คนลดน้ำหนักสนใจกันมาก แต่จริงๆแล้วธัญพืชทั้งสองชนิดมีคุณประโยชน์มากกว่าใช้เป็นแค่ตัวทำให้อิ่ม  ⚾️เมล็ดเจียจะมีลักษณะรี มีสีน้ำตาลเทา มีลวดลายเล็ก

ฮือออ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ท้องผูกอยู่ เเล้วเผลอกินเมล็ดเจียเเบบเเห้งไป เห็นบอกว่าเมล็ดเจียเเบบเเห้งจะไปดูดน้ำในลำไส้อีก กลัวว่าจะท้องผูกหนักกว่าเดิมค่ะ ขอวิธีเเก้ได้มั้ยคะ (เมล็ดเจียยิ่งดูดซึมน้ำเยอ

ผมรู้มาว่าถ้ากินเมล็ดเจียแล้วถ้าดื่มน้ำน้อยจะท้องอืดผมเลยสงสัยว่าอาการท้องอืดนี่เป็นยังไงหรอครับจะเมนือนกันกับอาการท้องผูกรึเปล่า....ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ

คือปกติผมจะเอาเมล็ดเจียที่แช่แล้วผสมกับนมจืดบ้างโอวัลตินกล่องบ้างแล้วแต่มีอะไรก็ผสมอันนั้นแต่ที่ผมอยากรู้คือเมล็ดเจียสามารถกินแยบไม่ผสมได้มั้ยครับแบบว่าแช่จนเมล็ดเจียพองแล้วกินเลยไม่ต้องผสมกินแต่เมล็ด

ถุงพลาสติกแบบซิปล๊อค เปิดแล้วปิดใหม่ได้ พิมพ์โลโก้ได้ ในเชียงใหม่มีที่ไหนรับสั่งผลิตมั้ยคะ ปกติเราเอาใส่ถุงพลาสติกแบบคล้ายถุงยา แบ่งขายเอา แต่มันไม่สวยเลยค่ะ คิดว่าถ้าทำบรรจุภัณฑ์สวยน่าจะขายดีกว่าเด

คือเมื่อก่อนผมซื้อเมล็ดเจียมาแล้วเราไม่ได้อ่านวิธีการกินที่ถูกต้อง ปกติผมจะกินแบบดิบๆเลย คือบางทีก็เอาไปใส่นม ใส่ในสลัด โดยไม่ได้แช่น้ำก่อน มันจะมีผลข้างเคียงอะไรมั้ยครับ แล้วการกินแบบแช่น้ำกับไม่แช่

สวัสดีค่ะ....ขอเกริ่นก่อน ปกติที่บ้านเปิดร้านอาหารตั้งแต่เด็ก แล้วมีนิสัยทานข้าวน้อยมาตั้งแต่เล็กๆ เพราะหิวเมื่อไหร่ก็สั่งกุ๊กทำกับให้ เลยไม่ค่อยชอบทานข้าว จะชอบกินผัก ผลไม้มากๆ ที่ชอบมากๆและขาดไม่ได้