มีใครกินเมล็ดเจียเปล่าๆบ้างครับ

คือปกติผมจะเอาเมล็ดเจียที่แช่แล้วผสมกับนมจืดบ้างโอวัลตินกล่องบ้างแล้วแต่มีอะไรก็ผสมอันนั้นแต่ที่ผมอยากรู้คือเมล็ดเจียสามารถกินแยบไม่ผสมได้มั้ยครับแบบว่าแช่จนเมล็ดเจียพองแล้วกินเลยไม่ต้องผสมกินแต่เมล็ดอย่างเดียวจะช่วยเรื่องการขับถ่ายมั้ยครับเหมือนผสมมั้ยครัย....ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ