เวลาเครียดๆ มีวิธีจัดการความเครียดกันอย่างไรบ้างครับ

เวลาเครียดๆ ไม่ว่าจะ เรื่องงาน ชีวิตส่วนตัว
.
ส่วนตัวเชื่อว่า ถ้าปัญหาไม่ถูกแก้ไข คงทำได้แค่บรรเทา
แต่แล้วชั่วแวบนึง หรือ ช่วงว่าง  มันจะกลับมาเครียดต่อ ไม่ได้หายไปไหนหรอก
.
.
แล้วเพื่อนๆ มีวิธีคลายเครียดยังไงกันบ้าง แล้วมันได้ผลจริง ๆ ไหม