หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกสยด้วยการเดิน กับ วิ่ง ในเวลาเท่ากัน แบบไหนให้ประโยชน์กว่า
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
วิ่ง
เดิน วิ่ง แบบไหนเป็นประโยชน์กับร่างกายมากกว่าคะ ในเวลาเท่ากัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมวิ่ง 1 ชม. ได้ประมาณ 8 กิโลถือว่าวิ่งช้าไปไหมครับ
ส่วนตัวผมเริ่มวิ่งประมาณ2-3 เดือน เป็นคนนํ้าหนักเยอะเเละตัวเตี้ยอยากรู้ว่าวิ่งได้เเค่นี้ช้าไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8668886
ทำเลสิค smile pro มาแล้ว 3 สัปดาห์ แต่ค่าสายตายังสั้นและเอียงประมาณ 150 ปกติมั้ยครับ
ผมทำเลสิค smile pro มาได้ประมาณ 3 สัปดาห์แล้ว แต่ตั้งแต่ตอนทำเสร็จยังไม่เคยมีความรู้สึกว่าชัดแจ๋วเหมือนตอนใส่แว่นเลย พอผ่านไป 2 สัปดาห์เริ่มกังวลเลยลองไปตรวจสายตาที่ร้านแว่น ตาซ้ายสั้น 150 เอียง 100 ต
สมาชิกหมายเลข 3320227
หัวใจดวงที่ 2 ซ่อนอยู่ในน่อง !
"หัวใจดวงที่สอง" ซ่อนอยู่ในน่อง ร่างกายของคุณมี ตัวช่วยระบบไหลเวียนเลือดที่ซ่อนอยู่ ในส่วนขาส่วนล่าง นั่นคือ กล้ามเนื้อ soleus (ตามรูป) ซึ่งทำหน้าที่เสมือน "หัวใจดวงที่สอง" โดยทำหน
สมาชิกหมายเลข 7749566
DIY ซ่อมลู่วิ่งไฟฟ้า ขึ้น E03
ลู่วิ่งไฟฟ้า ขึ้น E03 เปิดเครื่องได้ประมาณ 3-4วินาที โชว์ E03 ลองไปหาดู มีรีวิวบอกให้ถอดตัวเซนเซอร์ตรงมอเตอร์ ออกมาทำความสะอาด ปรากฎว่าไม่หายครับ ลองหาอะไหล่ เจอเป็นสินค้าจีน ลองสั่งมาครับ ร้อยกว่าบาท
ohm63
ช่วยดูรองเท้า2 คู่นี้ทีครับ ว่าคู่ไหนดี asics
พอดีว่าไปเจอ รองเท้าasics top sell ที่มาเลเซียมันราคาถูกมาก เลยอยากรู้ว่า คู่ไหนดีกว่า หรือว่าพอพอกันจะได้เอาตัวที่ราคาถูกกว่า จากรูปครับ เบอร์ แรก สีขาวสวยดี 532 บาทเอง แต่ไม่รู้รุ่นอะไร เบอร์สาม
สมาชิกหมายเลข 916592
แนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่หน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากได้รองเท้าวิ่งแต่อยากได้งบไม่เกิน2000นะคะ เราตัดสินใจไม่ถูกเลยว่าจะเอาคู่ไหนดี ปกติเราวิ่งออกกำลังกายชิวๆตามสวนสาค่ะ ติดแท็กไม่ถูกขออภัยด้วยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 8709273
กินข้าวสวยในเซเว่นทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกายไหม
ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข
สมาชิกหมายเลข 1918732
กินวิตามินซีช่วยกันหวัดจริงไหม?
ในส่วนตัวก็รู้สึกว่าช่วยได้ระดับนึงเลยค่ะ เพราะว่าตัวเราเองเป็นคนที่แบบนอนดึกแล้วก็ภูมิคุ้มกันตกแล้วแบบบางทีรู้สึกว่าร่างกายมันเหนื่อยง่ายแล้วก็ไม่ไหวบางทีเล็กๆน้อยคือจะเป็นหวัด นี่เมื่อก่อนผู้ใหญ่แนะ
สมาชิกหมายเลข 8468999
ทำไมยิ่งพยายามลดน้ำหนัก แต่น่ำหนักกลับเพิ่มขึ้น
ทำไมยิ่งพยายามบดน้ำหนัก แต่น้ำหนักยิ่งเพิ่ม??? หนูทำอะไรผิดคะ??? เหตุ : น้ำหนักขึ้น ผล : จึงลดความน้ำหนัก วิธีการ : 1.เช้า7:30 ทานอาหารปกติ ลดแป้ง เน้นไข่ต้ม 2.ออกกำลังกาย 1.30ชม -วอมอัพด้วยการวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 819363
การวิ่ง 30 - 60 นาที ร่างกายจะได้ประโยชน์อะไรบ้างครับ
5 - 6 ปีที่ผ่านมา ผมไม่เคยออกกำลังกายเลย (เต็มที่ ก็วิ่งตามรถเมล์ อย่าเรียกว่าออกกำลังกายเลยเนอะ) ช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา รู้สึกร่างกายอ่อนแอ ป่วยบ่อยมาก เลยคิดจะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง แต่ก็ไม่รู้ว่า กา
เล็ก Fumble
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกสยด้วยการเดิน กับ วิ่ง ในเวลาเท่ากัน แบบไหนให้ประโยชน์กว่า