คือผมกินในปริมานที่น้อยลง เหลือวันล่ะ 2 มื้อ พวกเปปซี่หรือโค้กฟรืออื่นๆคล้ายๆกัน ผมแทบไม่ได้กินเลย อาทิตตก วันล่ะแก้ว 20 บ่งครั้งก็ 2 อาทิตครั้งครับ ส่วนมากผมชอบกินน้ำผลไม้ปั่น ไม่ใช่นมหรือน้ำเชื่อมครับ แต่กลับกันทำไมน้ำหนักถึงคงเส้นคงวา แต่พุงดันลดใส่เสื้อสบายขึ้นครับ แต่วันนี้ลงชั่ง นน. 115 โล สูง 180 ครับ เท่านี้มา 3 เดือน เกือบ 4 เดือนแล้วครับ พาผมท้อมากมากเลย😓
ผมไม่รู้จะชั่งตอนไหนครับที่จะสามารถวัดผลได้จริงๆครับ