จะลดความอ้วนอีกครั้ง แนะนำ IF แบบไม่หักโหมหน่อยค่าาา ไม่รีบๆอยากค่อยๆลด

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

ตามนั้นเลยค่า

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8548454

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหาร+ออกกำลังกาย กี่เดือน น้ำหนักถึงจะลด..?

อยากจะลดน้ำหนัก 10 กิโลค่ะ ขอวิธีธรรมชาติ ไม่เร่ง เนิบๆ เพราะอายุก็ยังไม่ถึง 18 ไม่ซีเรียสมากค่ะ ขอสบายๆ ~ ปล.ไม่เอาสูตรอดอาหารนะคะ 😂

สมาชิกหมายเลข 3600182

ลดความอ้วน

ความงาม

ช่วยแนะนำอาหารเพิ่มความอ้วน ไขมัน หน่อยค้าา

อยากอ้วนค่ะน้ำหนักน้อยกว่ามาตรฐานไป 5 โล อยากเสริมหุ่นเร็วๆ แต่ไม่อยากกินยา ช่วนแนะนำอาหารหรือขนม ที่กินแล้วอ้วนง่าย หน่อยค้าา ขอที่หาซื้อง่ายๆนะคะ ตามเซเว่นยิ่

สมาชิกหมายเลข 2632337

เพิ่มน้ำหนัก

อาหาร

ลดความอ้วน

คลับสุขภาพ

อยากเริ่มลดความอ้วน ด้วยการทำIF18/6 ช่วยแนะนำหน่อย

สวัสดีค่ะทุกคน ช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ พี่ๆน้องๆที่เป็นสายลดความอ้วน ที่กำลังหัดเริ่มเเละผู้มีความรู้ แนะนำทีค่ะ ขอแบบละเอียด ต้องเริ่มจากอะไรยังไงตรงไหน ปรับการกิน

สมาชิกหมายเลข 6955247

ลดความอ้วน

อยากลด นน.มาก แนะนำตัวช่วยหน่อยค่ะ แค่รีวิวไม่ต้องนะคะ ขอเห็นผลแบบจริงๆ

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากลด นน. อยากมีตัวช่วยนิดๆหน่อยๆ แนะนำหน่อยค่ะ ใครกินตัวไหนแล้วดี ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 2772680

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

ความงาม

คอลลาเจน (Collagen)

ออกกำลังกาย

ขอตัวช่วยในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

ขอตัวช่วยหน่อยค่ะ เคล็ดลับก็ได้ค่ะ อยากศึกษาการลดน้ำหนัก ในช่วงปิดเทอม ขอแบบลดเร็ว ไม่โยโย่ ลดถาวรหน่อยจ้า ขอ How to ... ฉานขอฮาวทู

สมาชิกหมายเลข 3759492

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

คลินิกความงาม

ความงาม

🏁 ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้าย 🏁

โดยหมอหนึ่ง 🧑🏻‍⚕ สำหรับใครที่กำลังหาวิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดเบาหวาน ลดความดัน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แนะนำให้ลองฟังคลิปนี้ อาจจะช่วยท

Allazeen

One Meal A Day (OMAD)

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

โรคเบาหวาน

โรคความดัน

จะทำ OMAD ควบคู่การออกกำลังกายแบบ weight training และ cardio อย่างไร

*** ผมอายุ 25 ปี สูง 173 เซนติเมตร หนัก 64.4 กิโลกรัม ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 1.5 ชั่วโมง ***จุดประสงค์ เพิ่มกล้ามเนื้อให้พอดีแต่ไม่ใหญ่มากคล้ายๆหุ่นนายแบบ ต้อง

สมาชิกหมายเลข 4951892

Weight Training

Cardio

ออกกำลังกาย

One Meal A Day (OMAD)

คํานวณแคลอรี่

ยุคอุตสาหกรรม กับ การกินอาหาร 3 มื้อ 🤔

การเข้ามาของยุคปฏิวัติ อุตสาหกรรม ทำให้มนุษย์หันมากิน 3 มื้อต่อวัน https://youtu.be/aCkVmJhm574 มากินวันละมื้อกันครับ

อ๋อ

One Meal A Day (OMAD)

โภชนาการ

สุขภาพ

คลับสุขภาพ

ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา

สมาชิกหมายเลข 1815524

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

อาหาร

น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ

สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง

สมาชิกหมายเลข 9283961

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

มวยไทย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

จะลดความอ้วนอีกครั้ง แนะนำ IF แบบไม่หักโหมหน่อยค่าาา ไม่รีบๆอยากค่อยๆลด

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ