อยากลดน้ำหนักอะค่ะ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ
คือตอนนี้อ้วนมาก อยากลดน้ำหนัก ไม่ใช่อะไรหรอกค่ะ อยากคอสเพลย์ 5555+
ตอนนี้น้ำหนัก69 สูง161 อ้วนมากๆ
ไม่รู้จะเริ่มลดยังไง อ่านมาหลายคนเลยนะคะ แต่มันหนักไป ไม่ค่อยมีเวลาค่ะ ปกติเรียนพิเศษถึง6โมง บางทีก็เลทถึง2ทุ่ม เลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย แต่ก็จะพยายาม ว่าจะค่อยๆลดอะค่ะ เพราะช่วงนี้ต้องติวสอบคงหักโหมไม่ได้
รบกวนด้วยนะคะ ._______.
ขอบคุณที่อ่านนะคะ./\.
ขอบคุณทุกคอมเม้นด้วยคะ //ตอบเม้นไม่เป็น แง ;___;