ถ้าเรา ชงผงโปรตีนเชคพร้อมน้ำใส่ขวด แล้วแช่ตู้เย็น 1 คืน... คุณค่าสารอาหารจะ " น้อยกว่า " ชงสดไหมคะ ?

ช่วงนี้เห็นเรื่อง อกไก่ปั่นเยอะ แต่ตัวอื่นพวกผงไม่รู้เป็นไง บางอันนี้โปรตียสูง 27-30gram ต่อ scoop 33-35 กรัม ส่วนของต่างประเทศได้โปรตีน 24-25 กรัมเอง เลยชักไม่แน่ใจ แถมของไทยราคาบ้างยี่ห้อก็ต่ำกว่ามา

ที่เสียเพราะที่ชงไว้ตอนกลางคืนไม่ได้แช่ตู้เย็นเหมือนปกติค่ะ ถ้าให้นับก็ราวๆ6ชม. ที่อยู่นอกตู้เย็นค่ะ

สาย IF ต้องรู้! กาแฟสด กาแฟดริป กาแฟผง โภชนาการต่างกันแค่ไหน แบบไหนคุมน้ำหนักดีกว่า? . กาแฟสด กาแฟดริป กาแฟผง โภชนาการต่างกันยังไง? แบบไหนเหมาะกับคนดูแลหุ่น ลดน้ำหนัก สาย IF ที่สุด ถ้าตัดนม น้ำตาล คร