หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพิ่มน้ำหนักยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
Weight Training
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
อาหารเสริม
คือเราผอมมากอายุจะ19และ แต่นน.ยัง36-37 สส.156 ควรเริ่มยังไงดีคะ คือเราอยากให้มีน้ำมีนวลหน่อย มีแต่คนทักว่าผอมไปไหม คือเราพยายามกินเยอะแล้วแต่มันก็จะอ้วกทุกทีเลยไม่ไหวอ่ะค่ะ ขอแบบละเอียดได้มั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง 172 หนัก 43 อยากเพิ่มนำ้หนักให้สมส่วนกว่านี้😭
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็ก โดนทักว่าผอมเกินตลอด ตอนนี้อายุ16 กลัวว่ามันจะสูงไปมากกว่านี้ ดูไม่สมส่วนอ่า😭 มีวิธีเพิ่มนำ้หนักยังไงบ้างดีอะคะ ตอนม.
สมาชิกหมายเลข 6002202
กินยังไงให้อ้วนขึ้น นน.เพิ่ม
สวัสดีค่ะ เราอายุ15ปี สูง171ซม. นน.ประมาณ50กก. เอว 26 สะโพก 35 แต่ว่าผอมจนเห็นซี่โครงใต้หน้าอกอะค่ะ แต่เห็นแบบไม่ชัดมากเท่าไหร่ ทำยังไงดีคะ มันดูน่ากลัวเกินไป55
สมาชิกหมายเลข 4961071
ขอฮาวทูเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ please😭
เราเป็นคนที่ตัวเล็กมากๆ และผอมมากด้วย ทั้งเตี้ยทั้งผอมเลยค่ะ โดนแซวทั้งเรื่องส่วนสุงและน้ำหนักเลย เราอายุ18ค่ะ สูง153 หนัก38ค่ะ ก็มีคนทักกันเยอะว่าผอมกินข้าวบ้า
สมาชิกหมายเลข 8052309
ผอมมากอยากหุ่นดี ควรออกกำลังกายแบบไหนดี
ตามกระทู้เลยค่ะผอมมาก อายุ16 สูง158 นน.42 ใส่ชุดอะไรก็ไม่สวยไม่เห็นสัดส่วน คือเราก็กินเยอะแล้วแต่ไม่อ้วน ไปไหนก็มีแต่คนทักว่าผอมไปจนเรารู้สึกอาย เลยอยากถามว่าถ้
สมาชิกหมายเลข 4925468
วิธีเพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนนน.น้อยย
อายุ14 คือเราเป็นคนที่กินอาหารเเต่ละมื้อเยอะนะคะ เเต่เเล้วก็ไม่อ้วนซักที นน.35-36 สูง153-154 เอว23-24ค่ะ ขาเล็กมากก. อยากมีเนื้อมีหนังมีน้ำมีนวลมากกว่านี้ เเต่ท
สมาชิกหมายเลข 5677857
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
อยากอ้วน
ผมเป็นคนที่ผอมตั้งแต่เกิดอยากอ้วนกินเยอะก็ไม่อ้วน ถ้าแต่กินเยอะตื่นมาหน้าตาจะดูอิ่มฟูแต่พอใช้ชีวิตขยับตัวเล็กน้อยหน้าตาก็จะกลับๆปเป็นเหมือนเดิม(หน้าตอบใต้ตาลึกเ
สมาชิกหมายเลข 8550042
อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ
เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8114347
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"
สมาชิกหมายเลข 1183951
ผลสำรวจน่าทึ่ง .. อาหารเช้าตัวแปรสู่ความสำเร็จในชีวิต
อาหารเช้าตัวแปรสู่ความสำเร็จในชีวิต ทุกคนมากินอาหารเช้าที่มีคุณภาพกันนะครับ ไขความลับโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ทำไมมนุษย์เงินเดือน ที่มีรายได้ 2 ล้านบาท (10
สมาชิกหมายเลข 4755513
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพิ่มน้ำหนักยังไงดีคะ