หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โสดๆเหงาๆก็เข้าครัวทำ "ไข่ตุ๋นเต้าหู้หมูสับ" กินสิ!
กระทู้สนทนา
เมนูตุ๋น
เมนูอาหาร
วัตถุดิบทำอาหาร
อาหาร
ทำอาหาร
ไข่ตุ๋นอาหารง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้ แต่คราวนี้จะมาทำไข่ตุ๋นเต้าหู้ โดยเป็นการมิกซ์ วัตถุดิบที่เหลือ เอามาทำเป็นเมนูที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ เน้นโปรตีนเป็นหลัก โดยใช้เต้าหู้มาทำเป็นเนื้อไข่ตุ๋นด้วย เพิ่มรสสัมผัสให้ ขึ้นไปอีกระดับ มาทำไปพร้อมกันได้เลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราสามารถทำโปรตีนเกษตร จากเมล็ดถั่วเหลืองได้เองที่บ้านไหมคะ แล้วมีสูตรไม่หวานไหม
ไม่ได้ซื้อโปรตีนเกษตรมากินนานแล้ว ร้านเจเขาก็ปรุงแล้ว เลยจำรสชาติไม่ค่อยได้ค่ะ ว่าออกหวานหรือเปล่า อยากทราบวิธีแบบทำได้เองที่บ้าน เหมือนเต้าหู้น่ะค่ะ
อวัยวะชิ้นนั้น
กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? โปรตีนต่อวัน สำคัญมากนะ
ปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรม โดยทั่วไปคนทั่วไปต้องการ 0.8-1.0 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. เช่น หนัก 60 กก. กิน 48-60 กรัม กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? สรุปให้แล้วดูเลย! . 1️⃣
สมาชิกหมายเลข 5068513
🐟🫚🌶️ แชร์สูตร "ปลานิล นึ่งซีอิ๊ว" ปลาสดเนื้อแน่น เด้ง จัดเต็มด้วยเครื่องเน้นๆ ทำง่ายใน 20 นาที 😋😋
สวัสดีค่ะ วันนี้ จขกท. ไปเดินตลาด เจอปลานิลสดๆ ตัวใหญ่มากกกก มาตัวหนึ่งค่ะ ความจริงอยากจะนึ่งทั้งตัวเลย แต่ติดที่ซึ้งที่บ้าน ขนาดไม่อำนวย แถมกลัวจะทานกันไม่หมดด้วย เลยต้องแบ่งครึ่งทำค่ะ คุณสามี รีเค
เที่ยวสบายสบาย
เมนูวันหยุดพิเศษ ไข่เจียวมะเขือเทศ & luncheon meat & ผลไม้ & Ice cream #อาหารไทยในต่างแดน🥚🥚🥚🥚🍅🍅🍅🍅🍨
สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันหยุด จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ เมนูวันหยุดพิเศษ วันนี้ขอเสริ์ฟเมนูแบบง่ายๆ แบบหลากหลายสไตล์ &quo
กุหลาบขาวเดียวดาย
Hell Kitchen SS2 คนชนะ มงลงแบบไม่ค้านสายตาเลยซักนิด แต่ติ่งเชฟที่ได้รอง ทำไมไปทัวร์ลงเหมือนแพ้แล้วพาล เลยคระ
เพจหลักของรายการทัวร์นางรองลงหนักมาก กนะแนะกระแหนแชมป์สุดฤทธิ์ คนชนะ มงลงแบบไม่ค้านสายตาเลยซักนิด ไม่ว่าจะเป็นโจทย์ทำเดี่ยวหรือทำเป็นทีม จานเดี่ยวชูวัตถุดิบ ความคิดสร้างสรรค์ นางไม่ขาดตกเลยซักอย่าง
สมาชิกหมายเลข 8703319
🥗"กินผักก่อน" (Vegetable-First Approach) เทคนิคง่ายๆ แต่คุมน้ำตาลได้ผลจริง! 🥦🥬🍅
คุณรู้ไหมคะว่าการเปลี่ยนลำดับการกินอาหารในมื้อเดียวกัน สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารได้ถึง 73-75% เลยทีเดียว! วันนี้เรามาดูเทคนิค "กินผักก่อน" หรือ Vegetable-First Approach ที่ทั้งง่าย
อัมปาจุม
สอวช. ชวน “กินเน้นพืช” ชูอาหารต้นแบบ : แกงเลียง-เมี่ยงคำ-ข้าวต้มมัด
สำนักงานสภานโยบายการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรมแห่งชาติ (สอวช.) ขับเคลื่อนแนวคิด “Plant-Rich Diet” หรือ “การกินที่เน้นพืชเป็นหลัก” ให้เป็นที่รู้จักในวงกว้างมากขึ้นใน
จินดาหรา
อยากหัดทำอาหาร ใครที่ทำอาหารเก่งๆเข้ามาแนะนำหน่อยค่ะ
คือ เราทำเป็นแค่ ไข่ดาว ไข่เจียว ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น เมนูไข่ทั้งหลายที่ง่ายๆอ่ะค่ะ อยากจะลองหัดทำอาหารอย่างอื่นบ้าง ช่วยแนะนำว่าควรเริ่มต้นยังไงดี ซื้อของ เลือกของ ยังทำไม่ค่อยเป็นเลยค่ะ อยากลองทำอาหารกินเ
สมาชิกหมายเลข 4655650
พามาซื้อวัตถุดิบอาหารเจ ที่ชมรมมังสวิรัติจัตุจักร
กัมบอลกินเจ เลยแวะมาซื้อวัตถุดิบในการทำอาหารเจ ที่ชมรมมังฯ จะมีสินค้าขายทั้งสินค้าพร้อมกิน มีที่ให้นั่งทาน รวมทั้งวัตถุดิบ ในการนำไปทำอาหารเจ และมังฯ ท่านใดที่จะซื้อก็ดูให้ดีๆนะคะ สินค้าบางอย่างเน้นไป
กัมบอล
6 เมนูโปรตีนสูง อร่อย หากินง่าย สำหรับผู้ชายที่ไม่ชอบเนื้อแดง!
สำหรับคุณผู้ชายที่อยากบำรุงร่าง สร้างกล้าม หรือควบคุมรูปร่าง แต่ไม่ปลื้มเนื้อแดง ไม่ต้องห่วงว่าจะขาดโปรตีน เพราะยังมีแหล่งอื่นที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยไม่แพ้กัน วันนี้เรารวม 6 เมนูโปรตีนสูงที่เหมาะกับหนุ
สมาชิกหมายเลข 2469579
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เมนูตุ๋น
เมนูอาหาร
วัตถุดิบทำอาหาร
อาหาร
ทำอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โสดๆเหงาๆก็เข้าครัวทำ "ไข่ตุ๋นเต้าหู้หมูสับ" กินสิ!
ไข่ตุ๋นอาหารง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้ แต่คราวนี้จะมาทำไข่ตุ๋นเต้าหู้ โดยเป็นการมิกซ์ วัตถุดิบที่เหลือ เอามาทำเป็นเมนูที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ เน้นโปรตีนเป็นหลัก โดยใช้เต้าหู้มาทำเป็นเนื้อไข่ตุ๋นด้วย เพิ่มรสสัมผัสให้ ขึ้นไปอีกระดับ มาทำไปพร้อมกันได้เลยครับ