อยากจะสอบถามคนที่รักสุขภาพ กินอาหารคลีน หรือ อยู่ในช่วงลดน้ำหนักหน่อยครับ

ถ้าเรากินอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ ไม่เกิน 1,500 แคล ​ออกกำลังกายทุกวัน แต่มากิน อาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่น ไส้กรอกอกไก่ cp 1ห่อ และออกกำลังกายทดแทน ไขมัน และ น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นมั้ยครับ เผลอกินช่วงท้องว่าง ตอนนี้กำลังสงสัยและรู้สึกผิดที่กินเข้าไป เพราะ โซเดียมและไขมันเยอะมาก กังวลว่าน้ำหนักจะเพิ่ม