วิตามิน D3 2,000 IU

พอดีว่าไม่ค่อยได้โดนแดดเลยค่ะ เลยว่าจะกินวิตามิน D บำรุงกระดูกและฟันหน่อย เพราะฟันไม่ค่อยแข็งแรงด้วยค่ะ กินวันละ 200 IU ก็ไม่เยอะใช่มั้ยคะ ซึ่ง 1 แคปซูลมันมีผสม K2 + Magnesium ด้วย ตามฉลากด้านล่าง ใ

ตัวนึงขึ้นว่า 300 MG อีกยี่ห้อขึ้นว่า 30 MG ก็เลยสงสัยว่า มันจะต่างกันเป็น 10 เท่าเลยเหรอ ผมเข้าใจถูกไหมครับ ว่ายี่ห้อที่ให้ Q10 30 MG มันน้อยมาก ควรเลือกยี่ห้อที่ให้ 300 MG จะดีกว่า เพราะต่างกันตั้ง

วิตามินที่ร่างกายต้องการ ขาดตัวไหนอยู่? 🔍มาเช็กกัน! 👇 🧬💊วิตามินรวม เติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายต้องการ🌿✨ . ในแต่ละวัน ร่างกายของเราต้องเผชิญกับความท้าทายมากมาย ทั้งจากความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ หรื

ดอกโสน     วันจันทร์ที่ 20 ตุลาคม พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ ดอกโสน..มะเขือเทศ..ผักกาดขาว..ผัดไข่..แกงฟักหม่น ดอกโสน ผักพื้นบ้านที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ได้แก่ แคลเซียม ฟอสฟอรัส และเ

เปิดผลวิจัยจากเกาหลี "แก้วมังกร" ผลไม้ต้านมะเร็ง หลายคนยังกินผิดวิธี ทิ้งส่วนที่มีประโยชน์ไปเฉยๆแก้วมังกร อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ โพลีฟีนอล และแอนโทไซยานิน จึงเป็นผลไม้ยอดนิยมที่ช่

จัดอันดับผักยอดฮิตที่คนไทยกินกันเยอะมาก แต่จริงๆ “แทบไม่มีประโยชน์ทางโภชนาการ” แม้ผักจะเป็นอาหารที่ขึ้นชื่อเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ความจริงแล้ว ผักบางชนิดที่คนไทยนิยมกินกันกลับมีคุณค่าท