ปริมาณ"วิตามินซี" ที่ควรได้รับสำหรับคนไทย

ปริมาณ"วิตามินซี" ที่ควรได้รับสำหรับคนไทย
.
วิตามินซี (Vitamin C) หรือชื่อทางวิทยาศาสตร์คือ กรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) คือสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย จัดอยู่ในกลุ่มวิตามินที่ละลายในน้ำ ซึ่งร่างกายของมนุษย์เราไม่สามารถสร้างเองได้ จึงจำเป็นต้องได้รับจากการรับประทานอาหารหรืออาหารเสริมค่ะ
.