หุ่นแบบนี้เรียกว่าหุ่นอะไรคะ

คือตอนนี้อ้วนมากค่ะ มีเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน แต่แค่เห็นแล้วก็อ่อนใจ ช่วงได้มาใหม่ๆก็ออกตลอด น่าจะเห่อ หลังๆมาขี้เกียจเล่นแล้ว ทำยังไงเราถึงจะมีทัศนคติที่ดีในแง่บวก เช่นหรือเราต้องปรับตัวเองยังไงให้

การเล่นบอล เป็นกีฬาที่ทำให้ผอมได้ไหมคะ หรือจะทำให้หุ่น แขน ขา ล้ำขึ้นแทน

คือที่อยากออกกำลังกาย คือ ผมอยากมีหุ่นดีครับ คือผมเป็นคนตัวเล็กครับ ตัวผอม สูง165น้ำหนัก54 คือจะมีแพลนลองออกกำลังกาย30วัน เพื่ออยากลองดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อยากทราบวิธีการออกกำลังแบบเห็นผลภายใน 1

การที่ผิวเนียนขาวสวย มันยังไม่พอมัดใจผู้ชายฮะ เราจะมาแชร์ทริคดีๆสำหรับการที่จะเหมือนผู้หญิงมากขึ้น สาวสองหลายคนกลัวการออกกำลังกาย การยกของ กล้ามขึ้น ไม่ละมุน ต่างๆนานา พอเป็นแบบนั้นเลยอดอาหาร คุมอาหาร

ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้สึกกระชับขึ้นมาหน่อยนึง ใช้หลักที่อ่านใน