หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเคยกินยาลดน้ำหนักแล้วลดมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ยา
อาหารเสริม
Intermittent Fasting (IF)
ส่วนตัวแล้วเราไม่ได้ออกกำลังกายเลย กินอาหารครบ 3 มื้อทุกวัน ไม่ได้อดอาหาร อยากผอมให้ทันสงกรานต์มากเลยค่ะ ตอนนี้หนัก 74 สูง 165 มีใครแนะนำทริคดีๆ หรือยาลดน้ำหนักให้ได้บ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กิน 6 ชั่วโมง อดอาหาร 18 ชั่วโมง แต่นอนดึกตื่นสาย จะลดความอ้วนได้ไหมคะ
เท้าความก่อนว่าเมื่อก่อนเป็นคน กิน 2 มื้อ 6 ชั่วโมง อดอาหาร 18 ชั่วโมง นอนตี 3 ตื่น 11 โมงค่ะ จนกระทั้งเมื่อ 2 ปีก่อนได้ทำงานประจำ ทำให้ต้องใช้ชีวิตแบบคนปกติ คือ กิน 3&nb
สมาชิกหมายเลข 5226521
แนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คือปีนี้เป้าหนูคือลดน้ำหนัก อายุ15 สูง165 หนัก106 ภายใน1ปีมีโอกาสที่น้ำหนักจะเหลือประมาณ50-60กกมั้ยคะ แล้วก็รบกวนแนะนำวิธีหน่อยได้มั้ยคะ🥹🥹♥️
สมาชิกหมายเลข 8481749
ลดน้ำหนัก 7 kgใน 2 เดือน ด้วยเทคนิก Intermittent Fasting (IF) 16/8 ไม่ต้องออกกำลังกาย ไม่ต้องเปลี่ยนอาหาร ฉบับภาษาไทย
อยากแนะนำเพื่อนๆกับการลดน้ำหนักโดยใช้เครื่องมือที่ชื่อว่า Intermittent Fasting เริ่มได้ไม่ยาก และสามารถเห็นผลได้เร็ว โดยจริงๆแล้วไม่เสียเงินแถมประหยัดเงินด้วยครับผม จริงๆถ้าเพื่อนลองทำตามแล้วพอลดได้แ
moobie
I.F. ประสบการณ์อดอาหารของผม กับความเชื่อที่เปลี่ยนไปเปลี่ยนมาของมนุษย์ มื้อเช้าสำคัญหรือไม่สำคัญ ยังไงกันแน่?
I.F. กำลังจะเป็นอีกคำนึงที่จะกลายเป็นเทรน คำนี้ย่อมาจาก Intermittent fasting ซึ่งที่ย่อว่า IF นี่ก็ใช้เฉพาะคนไทยรึเปล่า เพราะดูใน วิกิพีเดีย ก็ไม่เห็นมีคำย่อไว้ข้างๆเลยแต่เขียนเต็
HMC
พอดีมีแพลนว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายครับ อยากขอคำแนะนำ (กำลังชั่งใจ3เครื่องนี้)
คือตอนนี้ด้วยอะไรหลายอย่างว่าจะหันมาออกกำลังกายครับ แต่ด้วยความเป็นคนไม่ชอบออกไปไหน และภาระงานที่ไม่เป็นเวลา เลยกะว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้ที่บ้าน (งบมีประมาณ5พัน ไม่อยากให้เกินนี้ เพราะกลัวกลา
สมาชิกหมายเลข 7167235
ทำ IF แต่กิน 3 มื้อปกติได้ไหมครับ?
ผมเพิ่งเริ่มศึกษา Intermittent Fasting เห็นเค้าบอกว่า อดอาหาร 1 มื้อ และวิธีหนึ่งคือ กิน 8 ชั่วโมง อด 16 ชั่วโมง เลยอยากถามว่าผมสามารถกินอาหารแบบนี้ได้ไหมครับ 08:00 น. : มื้อเช้า 12:00 น. : มื้
สมาชิกหมายเลข 4765186
คนผอมอยาก IF เพื่อสุขภาพโดยที่ไม่ได้อยากลดน้ำหนักได้ไหม
ประสงค์เพื่อสุขภาพและเอาเวลาในการกินซักมื้อ-2มื้อไปทำอย่างอื่น ผมสูง 165 น้ำหนัก50 ครับ อายุ20 ผมเป็นคนกินกาแฟดำเป็นประจำ และกินน้ำเยอะวันละ 3-4.5 ลิตร ได้จึงไม่กังวลเรื่องหิว เลยอยากทราบว่าสามารถทำ
สมาชิกหมายเลข 5557268
เรื่องเล่าชีวิตยามเช้า – “วันที่เริ่มจากแสงอาทิตย์และกลิ่นขิง”
เรื่องเล่าชีวิตยามเช้า – “วันที่เริ่มจากแสงอาทิตย์และกลิ่นขิง” เช้าวันใหม่เริ่มต้นขึ้นตอนหกโมงครึ่ง เสียงนาฬิกาปลุกดังขึ้นพร้อมกับแสงแดดแรกที่ลอดเข้ามาทางหน้าต่าง เขาไม่ใช่คนรีบตื่
RichterzZ
หมออวยยศ ย่าวัย 70 "แค่กินสิ่งนี้ในมื้อเช้า" น้ำหนักลดถึง 7 กิโล กำจัดไขมันพอกตับได้!
ลดน้ำหนัก 7 กิโลใน 6 เดือน! หญิงวัย 70 เปลี่ยนอาหารเช้าแค่อย่างเดียว ไม่ต้องทนหิว แถมสลัดทิ้งไขมันพอกตับ แพทย์ยังพยักหน้ายอมรับสูตรนี้อาหารเช้าควรกินยังไงถึงจะผอม? หยุดหลอกตัวเองด้วย &q
สมาชิกหมายเลข 5462727
คนที่กินเยอะมากๆทุกมื้อติดต่อกันมาหลายปีแต่ไม่อ้วน แถมผอมมาก คุณคิดว่าตัวเองน้ำหนักไม่เพิ่มไม่อ้วนเพราะอะไรกันบ้างคะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่กินเยอะ มากๆๆๆ แบบมากจริงๆ มากจนคนรอบข้างตกใจ แล้วกินเยอะทุกมื้อ ทุกวัน มาตลอด แต่ตัวผอมบางสุดๆ หนัก 43-44 สูง 169 คนรอบๆตัว ครอบครัว เพื่อนสนิท มักจะถกกันประจำ ว่าทำ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ยา
อาหารเสริม
Intermittent Fasting (IF)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเคยกินยาลดน้ำหนักแล้วลดมั้ยคะ