อยากลดน้ำหนักค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล

คือผมเป็นคนที่อ้วนมากครับ สูง170 หนัก 102 อายุ17 ต้องการลดน้ำหนักครับ แต่ปัญหาคือ เวลาวิ่งแล้วค่อนข้างปวดที่น่องครับ และปวดเท้าด้วย (บอกเลยครับว่าผมไม่มีรองเท้าวิ่งเลยใช้รองเท้านักเรียนวิ่งเอา) ซึ่งก็

ตอนเเรกผมสูง170หนัง70 เเละผมลดเหลือ55เเต่ก้ยังดูอ้วน เป็นเพราะอะไรครับ

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน

คือเราสูงประมาณ 170 แต่ไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลย รู้สึกว่ามันสูงไป เราอยากรู้ว่าสูงประมาณ170-172 ในสังคมใหญ่มันสูงมากไหมหาแฟนยากรึเปล่า หรือเราควรภูมิใจกับ170นี่

คือตอนนี้ผมสูง170น้ำหนัก85รู้สึกว่าอ้วนมากปัญหาที่ตามมาคือคอดำมากผิวแตกตามท้องคือไม่อยากมีแต่ผมอยากทราบว่าจะเริ่มออกกำลังกายยังไงเลิกงาน6โมงถึงบ้าน6ครึ่งแล้วถ้าออกกำลังกายหลังจากออกมากินข้าวจะอ้วนเพิ่

น้ำหนัก 92 สูง 170 ดูอ้วนขนาดไหนในสายตาคนแรกพบให้คะเเนนระดับ1-10 เราอยากรู้ความเห็นเฉยๆค่ะ

เราเป็นคนอ้วนมากกกกกก อ้วนมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ (ตอนนี้หนัก 102 สูง 159 ค่ะ) เคยลองทั้งลดน้ำหนักเองโดยการกินยาลดความอ้วนสมัยวัยรุ่น  และก็ออกกำลังกาย แต

แท่นสเต็ป​ ( Step Aerobic ) ลูกบอลครึ่งวงกลม ( Bosu Ball ) น้ำหนัก 170 ไม่มีเวลาได้ไปฟิตเนส​ควรเลือกซื้อตัวไหนดีคะ รบกวนด้วยค่ะ