อยากได้คลิป pilates คะ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน สุขภาพกาย

ใครมีคลิป pilates แนะนำมั้ยคะ ปกติทำของ Shirlyn Kim คะ อยากได้เป็นคลิปยาวๆหน่อย ใครจะพอมีแนะนำมั้ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

mint_melon

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล

10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตรง ทั้งการทำงานของหัวใจ หลอดเลือด ตับ ไต

โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

มีใครเล่น pilates แบบใช้เครื่องอุปกรณ์บ้างคะ

มีใครออกกำลังกาย pilates reformer มั่งคะ สนใจอยากจะเล่นค่ะ พอดีเป็นโรคปวดหลังช่วง lower back ปวดร้าวไปถึงขาเลยบางที คิดว่าเล่นpilates ด้วยเครื่องน่าจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง อยากจะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

Cute as a button

ออกกำลังกาย3แบบ แบบละ2ครั้ง/อาทิตย์โอเคไหมคะ

คือเรากำลังลดนํ้าหนักอยู่ค่ะอยากรู้ว่าถ้าเราออกกำลังกายแบบนี้จะโอเคไหมคะคือเราออกweight training 2ครั้ง/1อาทิตย์ cardio 2ครั้ง/อาทิตย์ Pilates 2ครั้ง/1อาทิตย์เหมือนกันค่ะ และก็มีHIIT อาทิตย์ละ1-

สมาชิกหมายเลข 7599130

หาที่เรียนพิลาทิส (Pilates) ย่านราชพฤกษ์ / Food Villa มีที่ไหนแนะนำบ้างคะ? เป็นมือใหม่ อยากแก้ปวดหลังค่ะ

รบกวนสอบถามเพื่อนๆ สมาชิกหน่อยค่า พอดีเราเพิ่งย้ายมาอยู่แถวราชพฤกษ์ ช่วงนี้ทำงานหนักมาก นั่งหน้าคอมทั้งวันจนปวดคอบ่าไหล่ไปหมด (อาการเริ่มจะเป็นออฟฟิศซินโดรมถามหาแล้วค่ะ ) เลยอยากหาที่ออกกำลังกายแบบยื

สมาชิกหมายเลข 9265857

ผมอยากผอมมมมม

ถามผู้รู้หน่อยครับผมน้ำหนัก 130 ตอนนี้ผมลดมาเหลือ121ได้แล้วแต่มันไม่ลงอีกเลยครับผมต้องทำไงครับน้ำอัดลมก็เลิกกินไปนานแล้วแต่ออกกำลังกายก็ทำบ้างไม่ได้ทำบ้างผมควรเปลี่ยนรึทำอะไรเพิ่มมั้ยครับ ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 7336816

เมืองทแงธานีเขาวิ่งกันตรงไหนคะ

สวัสดีค่ะ เพิ่งย้ายมาอยู่ในเมืองทอง อยากเริ่มออกกำลังกาย อยากทราบว่าเขาวิ่งกันที่ไหนคะ

สมาชิกหมายเลข 4634551

อยากลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสูง150-151 เเล้วหนูดันกินเยอะน้ำหนักตอนนี้ประมาณ40กว่าๆไม่เกิน50แต่หนูรู้สึกว่าตอนนี้ตัวหนูกำลังตัน เพื่อนในห้องเคยล้อว่าไออ้วนด้วยตอนนี้ไม่มั่นใจเลยค่ะ หนูเป็นคนที่เเ

สมาชิกหมายเลข 7474832

มุมมองคนทั่วไปที่มองสาวอวบ/หุ่นตรง

มุมมองสาวอวบ หุ่นตรง ในทุกคน ทุกคนมองยังไงหรอคะ แบบว่าเราเป็นคนมีน้ำมีนวลแต่ช่วงพุงมันย้วยนิดนึง แต่ไม่ขนาดนั้น เราต้องใส่เอวลอยในเร็วๆนี้ อยากรู้ว่าทุกคนมองว่ามันแปลกมั้ยคะ เวลาเรานั่งหลังงอจะเปนชั้น

สมาชิกหมายเลข 7431829

น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั

สมาชิกหมายเลข 9193303

ออกกำลังกายในช่วง if มีผลเสียอะไรไหม

ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั

สมาชิกหมายเลข 8499393

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน สุขภาพกาย

{room_name}

อยากได้คลิป pilates คะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ