อยากได้คลิป pilates คะ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน สุขภาพกาย

ใครมีคลิป pilates แนะนำมั้ยคะ ปกติทำของ Shirlyn Kim คะ อยากได้เป็นคลิปยาวๆหน่อย ใครจะพอมีแนะนำมั้ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

mint_melon

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล

10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตรง ทั้งการทำงานของหัวใจ หลอดเลือด ตับ ไต

โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

มีใครเล่น pilates แบบใช้เครื่องอุปกรณ์บ้างคะ

มีใครออกกำลังกาย pilates reformer มั่งคะ สนใจอยากจะเล่นค่ะ พอดีเป็นโรคปวดหลังช่วง lower back ปวดร้าวไปถึงขาเลยบางที คิดว่าเล่นpilates ด้วยเครื่องน่าจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง อยากจะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

Cute as a button

ออกกำลังกาย3แบบ แบบละ2ครั้ง/อาทิตย์โอเคไหมคะ

คือเรากำลังลดนํ้าหนักอยู่ค่ะอยากรู้ว่าถ้าเราออกกำลังกายแบบนี้จะโอเคไหมคะคือเราออกweight training 2ครั้ง/1อาทิตย์ cardio 2ครั้ง/อาทิตย์ Pilates 2ครั้ง/1อาทิตย์เหมือนกันค่ะ และก็มีHIIT อาทิตย์ละ1-

สมาชิกหมายเลข 7599130

น้องสาว Kim Yoo Jung จะได้เป็นป้าแล้ว! 🎉

Kim Yeon Jung นางเอกสุดฮอต เปิดตัวภาพถ่ายตั้งครรภ์สุดน่ารัก แถมยังบอกข่าวดีว่า Kim Yoo Jung จะได้เป็นป้าเร็วๆ นี้ด้วยนะ! 😍 Kim Yeon Jung แชร์ภาพขาวดำใน SNS พร้อมเขียนข้อความว่า "วันครบกำหนด D-49

สมาชิกหมายเลข 1313399

อยากออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแค่ในห้อง สามารถทำได้ไหมคะ

คือเราเพิ่งย้ายไปอยู่อพาร์ทเม้น แต่อยากลดความอ้วนในห้องไม่อยากออกไปไหน สามารถทำยังไงบ้างคะ พวกฮูลาฮูปหรือสเตปเปอร์ขนาดเล็ก สามารถช่วยได้ไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 7827937

เหนื่อยแล้วค่ะ ท้อมากกับการลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ) กินน้ำเยอะ อดข้าว กิ

สมาชิกหมายเลข 9219303

ระหว่างอ้วนมากกับอ้วนไม่มาก แบบไหนดีกว่าและแย่กว่าคะ🤔

รูปที่1-2อ้วนมากน้ำหนัก120 ขึ้นไป สูง165 รูปที่3-4อ้วนไม่มาก น้ำหนัก70-80 สูง160

สมาชิกหมายเลข 9193303

ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

สมาชิกหมายเลข 9193303

หาที่เรียนพิลาทิส (Pilates) ย่านราชพฤกษ์ / Food Villa มีที่ไหนแนะนำบ้างคะ? เป็นมือใหม่ อยากแก้ปวดหลังค่ะ

รบกวนสอบถามเพื่อนๆ สมาชิกหน่อยค่า พอดีเราเพิ่งย้ายมาอยู่แถวราชพฤกษ์ ช่วงนี้ทำงานหนักมาก นั่งหน้าคอมทั้งวันจนปวดคอบ่าไหล่ไปหมด (อาการเริ่มจะเป็นออฟฟิศซินโดรมถามหาแล้วค่ะ ) เลยอยากหาที่ออกกำลังกายแบบยื

สมาชิกหมายเลข 9265857

ยายแฟน

มีครอบครัวไหนโดนผู้ใหญ่ฝ่ายชายทักเรื่องหุ่นมั้ยคะ เราออกกำลังกายมาอาทิตย์กว่าแล้ว ยายแฟนชอบทักว่าอ้วนตามด้วยชื่อเรา ทักบ่อยมาก "ไอ(ชื่อ)อ้วนมาก ไม่ออกกำลังกายกินแล้วนอน" คือไม่รู้อะไรด้วยซ้ำ

สมาชิกหมายเลข 8284137

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน สุขภาพกาย

{room_name}

อยากได้คลิป pilates คะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ