คือเรากำลังลดนํ้าหนักอยู่ค่ะอยากรู้ว่าถ้าเราออกกำลังกายแบบนี้จะโอเคไหมคะคือเราออกweight training 2ครั้ง/1อาทิตย์  cardio 2ครั้ง/อาทิตย์ Pilates 2ครั้ง/1อาทิตย์เหมือนกันค่ะ และก็มีHIIT อาทิตย์ละ1-2ครั้งแล้วแต่อาทิตย์ค่ะ อาหารการกินก็กินปกติแต่ลดแป้งลดนํ้าตาลพยายามกินโปรตีนเยอะๆค่ะ ประมาณนี้คิดว่าโอเคไหมคะ หรือควรออกกำลังกายแบบเดียวติดกันเลย(เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ3-5วันนะคะ)