หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชอบวิ่ง แต่ไม่ชอบคนเยอะ ต้องคอยวิ่งตอนดึกหลบคน แก้ไขอย่างไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
กรีฑา
ผมชอบวิ่งมากเลยครับ ชอบให้เสื้อชุ่มเหงื่อ กับวิ่งไปฟังเพลงไป มีความสุขมากๆครับ
แต่ผมไม่ชอบคนเยอะ ผมต้องคอยหลบไปวิ่งตอนดึกประมาณ เที่ยงคืน เพื่อไม่ให้เจอคนเลย
ควรแก้ไขอย่างไงดีครับ คือผมไม่มั่นใจในรูปร่างหน้าตาตัวเองเลยน่ะครับ
ปล. 1. ผมอยากวิ่งให้ได้ฮาล์ฟมาราธอนน่ะครับ แต่ผมไม่ลงงานน่ะครับ ให้บันทึกลงในแอพวิ่งก็พอ ว่าได้ระยะฮาล์ฟแล้ว
2. ผมอยากหุ่นผอมให้ได้แบบพี่ตูน บอดี้แสลม มากเลยครับ เลยลดความอ้วนให้ผอมได้แบบพี่ตูนน่ะครับ
อันนี้รูปผม ถือว่าน่าเกลียดไหมน่ะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แรงบันดาลใจในการในการลดน้ำหนักจาก 79 กก ลดลงมาเหลือ50 กก ภายใน6เดือน
เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 9197775
หาเพลง rock metal เพลงนึงอยู่ครับเคยฟังนานมากแล้ว
จำได้แค่ว่าMVเป็นวงร๊อคต่างชาติ ในวงจะมีนักร้อง2คน คนอ้วน1คน คนผอม1คน MV อยู่กลางหิมะแล้ววิ่งหนีซอมบี้ มาอยู่ ที่กลางกะท่อมกลางป่าครับเพลงrockหนักๆหน่อยครับ หามานานมากจำชื่อเพลงไม่ได้สักที ใครคุ่นๆ หร
สมาชิกหมายเลข 4823434
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #4 ... แล้วรู้สึกเเสียใจไหมที่วิ่งจนเข่าพัง
ต่อจาก 3 ตอนแรกนะครับ https://pantip.com/topic/43881826 https://pantip.com/topic/43918142 https://pantip.com/topic/43932687 ตอนนี้ให้ชื่อว่า ... รู้สึกเสียใจหรือไม่ที่วิ่งจนเข่าพัง ตอบได้เลยครับว่
norapob
แชร์ประสบการณ์นิสัยการกินที่ทำให้ ไขมันในช่องท้องน้อยมาตลอด 5 ปี แค่ปรับการกินเเละออกกำลังกาย!
วันนี้อยากมาเเชร์กับเพื่อนๆ ในนี้ด้วยครับ พอดีผมลงเรื่องนี้ไปใน Lemon8 อยู่เเล้ว พอได้บังเอิญเข้ามาในนี้เลยถือโอกาสมาเเชร์ไว้หน่อยเผื่อเป็นประโยชน์กันกับเพื่อนๆ ที่บางทีอาจจะอยากลดไขมันในช่องท้องอยู่
Jamashare
ออกกำลังกายเวทวันละ40นาที แบ่งออกเช้าเย็นได้ไหม
สวัสดีค่ะเราเป็นคนที่พึ่งเริ่มเปลี่ยนจากคาดิโอมาเวทเป็นหลัก เราอยากทราบว่ถ้าเราเวท20นาทีตอนบเที่ยง แล้วอีก20นาทีตอนดึก มันจะได้ผลไหมเราลองพยายามให้มันถึง40นาทีแล้วแต่มันไม่ไหว จิงๆเราอยากทราบว่าทำแบบน
สมาชิกหมายเลข 8865537
ไปเที่ยวงานงิ้ว
สวัสดีครับเพื่อน ๆ พันทิป ขอมาเล่าอีกมุมหนึ่งของการไปเที่ยวงานงิ้ว ตอนกลางคืน ต่างจังหวัดครับ บรรยากาศคนละฟีลกับตอนกลางวันเลย พอฟ้ามืด ไฟในงานเปิดพร้อมกันทั้งแถบ แสงหลอดนีออนจากร้านค้าเรียงยาว เสียงคน
สมาชิกหมายเลข 9164770
⭐ “ภารกิจสุขภาพของมนุษย์สายขี้เกียจ…แต่ใจอยากผอม”
ช่วงนี้เราตั้งใจค่ะว่าจะดูแลสุขภาพ เปิดคลิปออกกำลังกาย เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ ผลคือ… เปิดคลิป 30 นาที แต่ทำจริง 4 นาที ที่เหลือ 26 นาทีคือยืนมอง เขาทำท่าได้ไงวะ 😭🤣 แต่ขำ ๆ แบบนี้ก็ยังมีสาระจร
สมาชิกหมายเลข 7177438
ร้านสะดวกซื้อเซเว่นอีเลฟเว่น สาขาตลาดบางรัก ใกล้ๆสะพานตากสิน
ร้านสะดวกซื้อเซเว่นอีเลฟเว่น สาขาตลาดบางรัก ใกล้ๆสะพานตากสิน ร้านสะดวกซื้อเซเว่นอีเลฟเว่น สาขาตลาดบางรัก ใกล้ๆสะพานตากสิน เริ่มก่อปัญหาการจอดรถอีกแล้ว รหัส ร้าน 00400 เคยมีคนร้องเรียนมาบ่อย
สมาชิกหมายเลข 6789997
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก
สมาชิกหมายเลข 7090482
ถูกบูลลี่จากคนในครอบครัว
มันเป็นปมที่ไม่ว่ายังไงก็ไม่ลืม ถ้าคิดไม่ออกว่าการบูลลี่จากคนในครอบครัวเป็นยังไง ก็เหมือนการบูลลี่ทั่วไปเเต่เอาไปคูณ10 คือทางบ้านของผมมีกันเเค่4คน มีพ่อเเม่พี่ชายเเละก็ผม ใช้ครับผมเป็นน้องสุด นันล่ะถึ
สมาชิกหมายเลข 8650008
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
กรีฑา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชอบวิ่ง แต่ไม่ชอบคนเยอะ ต้องคอยวิ่งตอนดึกหลบคน แก้ไขอย่างไงดี
แต่ผมไม่ชอบคนเยอะ ผมต้องคอยหลบไปวิ่งตอนดึกประมาณ เที่ยงคืน เพื่อไม่ให้เจอคนเลย
ควรแก้ไขอย่างไงดีครับ คือผมไม่มั่นใจในรูปร่างหน้าตาตัวเองเลยน่ะครับ
ปล. 1. ผมอยากวิ่งให้ได้ฮาล์ฟมาราธอนน่ะครับ แต่ผมไม่ลงงานน่ะครับ ให้บันทึกลงในแอพวิ่งก็พอ ว่าได้ระยะฮาล์ฟแล้ว
2. ผมอยากหุ่นผอมให้ได้แบบพี่ตูน บอดี้แสลม มากเลยครับ เลยลดความอ้วนให้ผอมได้แบบพี่ตูนน่ะครับ
อันนี้รูปผม ถือว่าน่าเกลียดไหมน่ะครับ