หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครพอทราบบ้างครับ ผมทานเวย์โปรตีนกลังตื่นนอนแล้วสามารถทานข้าวโอ๊ดที่ผสมเวย์โปรตีนต่อที่เป็นอาหารเช้าได้มั้ย
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
Whey Protein
สมมุตินะคับคือ ผมว่าจะทานเวย์โปรตีน1กสูปหลังตื่นนอนแล้วสามารถทานข้าวโอ๊ดที่ผสมเวย์โปรตีน1สกูปแต่อที่เป็นอาหารเช้าได้มั้ย
แล้วผมก็จะทานเวย์1สกูปอีกทีหลังออกกำลังกาย หรือผมควรทานข้าวโอ๊ตไปเลย งดเวย์หลังตื่นนอนเพราะผมอ่านยี่ห้อเวย์ผมแนะนำตอนเช้าแค่1สกูป ผมไม่รู้มันจะเป็นอะไรมั้ย ผมไม่มั่นใจ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทานกาแฟไม่ใส่น้ำตาล+น้ำมันมะพร้าว+เวย์โปรตีน ได้มั้ย
ปกติตื่นตอนเช้าแล้วทานกาแฟเพียวๆ+น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นอย่างละ1ช้อนชา แต่ถ้าจะเพิ่มเวย์โปรตีนด้วยได้มั้ย มันจะเข้ากันมั้ยคับ หรือจะทานเวย์หลังออกกำลังกายหรือทานช่วงอาหารเช้าร่วมกับมื้ิอหลัก..ขอบคุณมากค
สมาชิกหมายเลข 1532221
น้ำหนัก 85 หนักไขมันล้วนๆ ควรลีนก่อนหรือเพิ่มกล้ามก่อนดีครับ ?
ผมน้ำหนัก 85 ครับ เคยเล่นเวทเมื่อ 5-6 ปีที่แล้ว ปัจจุบันปล่อยตัวอ้วนบวมมากๆ 85 กิโลหนักไขมันล้วนๆ ยกน้ำหนักยังไม่ได้ครึ่งนึงของน้ำหนักตัวเลย พี่ที่ยิมส์ก็แนะนำให้เลิกคาร์ดิโอ มาเล่นกล้ามอย่างเดียวเลย
สมาชิกหมายเลข 2022627
7 อาหารเช้าเร่งกล้าม! หนุ่มสายฟิตต้องลอง
สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เข้าสายเวทเทรนนิ่งหรืออยากมีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพ็กชัด ๆ การตื่นมาเล่นเวทอย่างเดียวอาจไม่พอ อาหารเช้าโปรตีนสูง ก็มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มกล้ามไม่แพ้การยกเวท เพราะหลังจากการนอนยาว
สมาชิกหมายเลข 5462727
ผมเลือก กิน กรดอะมิโน10000 แทนการกิน เวย์โปรตีน ดีหรือไม่ครับ
เมื่อก่อน ทานเวย์ ตอนนี้หันมา กิน กรดอะมิโนหมื่น ถามว่า มันดีกว่าไหมครับ เพราะตอนนี้ ไม่ค่อยรู้สึกความแตกต่างเท่าไร ตอนทานเวย์ เป็นไง ตอนนี้ กิน กรดอะมิโนหมื่น ก็เหมือนเป็นแบบเดิม ทำไม มันเปลี่ยนแ
chan ty
ตัดใจจากเวย์หรืออะมิโนฯ ดีครับ
เมื่อสักประมาณ 2 เดือนที่ผ่านมา ผมทานอะมิโน 10,000 ในตอนเช้าหลังตื่นนอน ส่วนตอนเย็นก็ทานเวย์ หลังเล่นเวทเสร็จครับ แต่ตอนนี้ด้วยความจำเป็นที่จะต้องเริ่มประหยัดงบของอาหารเสริมลงแล้ว ขอปรึกษาครับ ระหว่
nufc_s
ชวนทานโซบะ อูด้ง เส้นสด
วันนี้เพื่อนชวนทาน โซบะ อูด้ง เส้นสด ร้านซูนามิ อาคารธนิยะ ชั้น 4 สีลม เชฟ เคยแข่งขัน รายการทีวีแชมเปียน และ รายการเชฟกระทะเหล็กประเทศไทย โซบะเย็น เส้นสด จะดึ๊งๆ และเหนียวกว่าปกติ เชฟซูนามิ ยาสุโนร
ลายจีน
ทำยังไงดีคะเเมวที่บ้านป่วยเเล้วเขาให้กินยาพาราผสมน้ำค่ะ
คือเเมวเราป่วยมา 4-5 วันเเล้วค่ะอาการน้องเพิ่งเริ่มมาช่วงประมาณวันที่ 1-2 วันเริ่มมีอาการจามเเละไอค่ะส่วนวันที่ 3-4 น้ำตาเเละน้ำมูกใส เราอยากพาน้องไปหาหมอมากเลยค่ะเพียงเเต่ติดตรงที่ที่บ้านไม่สนับสนุนเ
สมาชิกหมายเลข 8949882
พ่อกินแต่เหล้าไม่ชอบกินข้าว จนตอนนี้ล้มป่วยติดเตียงลุกเดินไม่ได้ ควรหาอะไรให้พ่อทานดีครับ:(
<สวัสดีครับ พ่อผมเป็นคนติดเหล้ามากๆ พ่อกินแต่เหล้าเถื่อนและ40ดีกรี ไม่ชอบกินข้าวและไม่ชอบกินน้ำเลยทั้งวัน ตื่นมาก็กินเหล้าแล้ว จนเมื่อ3-4วันที่แล้ว (ผมพิมพ์กระทู้นี้ 27/6/68) พ่อบอกปวดขาลุกเดินไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 8918218
แชร์ประสบการณ์ออกกำลังกายครับ
สวัสดีครับ วันนี้จะมาแชร์ประสบการออกกำลังของผมครับ ข้อมูลก่อนออก (นน47-48, สส170+) BMI ผอมมาก ทำไมผมถึงเริ่มออกกำลังกาย ? : จากกระทู้เก่าที่เขียนประสบการณ์การเป็นทหารเกณฑ์ทำให้ผมรู้ว่าร่างกายผมแย่มาก
สมาชิกหมายเลข 8790577
กูช่ายแผ่น เมนูโบราณทำเอาเด็กรุ่นใหม่ติดใจ
กูช่ายแผ่น/กูช่ายทอด มาทำกูช่ายแผ่นกันค่ะ เชียไต่แกไหล่จ๊อบู่เจี้ยะ เชิญเพื่อนๆมาทานด้วยกันนะคะ แม่นันทำยั่วอาตั่วตี๋ รู้ว่ายั่วขึ้น กลับจากที่ทำงานปุ๊บเดินตามกลิ่นเข้ามาในครัวเลย "มามี้ ทอดอะไรอ
good moments
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครพอทราบบ้างครับ ผมทานเวย์โปรตีนกลังตื่นนอนแล้วสามารถทานข้าวโอ๊ดที่ผสมเวย์โปรตีนต่อที่เป็นอาหารเช้าได้มั้ย
แล้วผมก็จะทานเวย์1สกูปอีกทีหลังออกกำลังกาย หรือผมควรทานข้าวโอ๊ตไปเลย งดเวย์หลังตื่นนอนเพราะผมอ่านยี่ห้อเวย์ผมแนะนำตอนเช้าแค่1สกูป ผมไม่รู้มันจะเป็นอะไรมั้ย ผมไม่มั่นใจ