การทานเวย์

สวัดดีครับ ผมอยากสอบถามพี่ๆ น้าๆ ทุกคนว่า กินเวย์สูตรMass แล้วน้ำหนักจะขึ้นไหม ปกติผม สูง 163 นน 47  ผอมมาก อยากให้ นน ขึ้นมาเป็นสักเกือบๆ 60 อ่ะครับ พอมีน้ำมีนวล ไม่เอาแบบมีกล้ามไรนักหนาก็ได้ครับ แค่พอมีน้ำมีนวล เวย์ผมกิน 2 มื้อ กินก่อนนอน และ ตื่นนอนทันที บางที่เล่นเวทก็จะกินหลังเล่นเวทด้วยครับ อาทิตหนึ่งผมจะเข้าเล่นเวท 3-4 วัน ครับ เล่นแบบรวมครับทุกส่วน แล้วอาหารผม ก่อนกินเวย์ กินแค่ 2มื้อ เที่ยง กับเย็น บางทีตอนเช้าก็มีขนมปังกับนม แต่ตอนนี้ผมกิน 3มื้อ เช้า เที่ยง เย็น บางวันมีเส้นด้วย แต่กินได้ไม่ค่อยเยอะ นะครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ อยาก นน เพิ่มควรทำไงดีครับ
....
.......
..........
แล้วอยากถามอีกเรื่องหนึ่ง พอผมกินเวย์แล้วทำไมรู้สึกว่าผมไม่ค่อยหิวข้าวครับ ที่ผมกินคือกินตามเวลา ครับ ไม่ได้รู้สึกหิวเลยย TT