เมนูอาหารจับคู่: ไข่ยัดไส้ทรงเครื่อง & นึ่งเห็ดฟาง

“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั

สวัสดีค่ะ ไม่ได้เข้ามาตั้งกระทู้นานแล้ว วันนี้ขอมารีวิวอาหารที่ทำให้ลูกสาวทานตั้งแต่ช่วง 6 ขวบกว่าๆ รวบรวมรูปไว้ ประมาณ 70 เมนู เผื่อเป็นไอเดียให้แม่ๆ ที่คิดไม่ออกว่า "วันนี้จะทำอะไรให้ลูกกินด

คั่วแคผักรวม      วันเสาร์ที่ 15 พฤศจิกายน พ.ศ. 2568 อาหารวันเสาร์นี้ คั่วแค..แกงผักกาดเขียวปลี..นิลนึ่งซีอิ้ว..มะระผัดไข่ อิ่มอุ่นท้องก่อนไปทำงาน  หลังฝนตก น้ำขังกลายเป็นแหล

รายการ ครัวคุณต๋อย วันพุธที่ 12 พฤศจิกายน 2568 พบกับ ไฮไลท์ครัวคุณต๋อยยกทัพสุราษฎร์ธานี แกงส้มปลาหมึกยัดไส้เงาะ ร้านกะปิ จ.สุราษฎร์ธานี ดูย้อนหลัง https://www.youtube.com/watch?v=wL--g-8ZhWQ ข้า

เวลาป่วยไข้ทำอะไรกินกันบ้างครับ🤔 ข้าวต้ม​ จขกท.ว่ามันย่อยง่ายดีแต่มันน่าเบื่อนะครับเดี๋ยวจะทำซุปเห็ดดีกว่า​ กับไข่ตุ๋น จัดไป2ชาม​ 🤣 กระเทียมเจียวไปไหน​ เมาแน่ๆ😂😂😂

ลุงเล่า Ep. 307: อาหารไทยจับคู่ แกงจืดเต้าหู้ไข่ & ผัดขิงไก่เครื่องในไก่ ผัดขิงไก่เครื่องในไก่ ปรุงรสด้วยเต้าเจี๊ยว และใส่ขิงซอยเยอะ ใส่หอมหัวใหญ่ ใส่เห็ดหูหนูดำ ใส่พริกขี้ฟ้าแ

สำรับน้ำพริกอ่อง ที่บ้านคุณประกอบด้วยเมนูอาหารอะไรบ้าง น้ำพริกอ่องทำเอง กินกับข้าวเหนียวนึ่ง และต้องมีแคบหมู ผักสดเป็นแตงกวา ผักลวกมีถั่วฝักยาว กัหล่ำปลี เป็นต้น ที่ขาดไม่ได้ คือแกงจืด เช่น แกง

จรืงๆเค้าขายให้แบบเอามากินแบบลวกจิ้ม แต่เราเอามาแปลงร่างเป็นเกาเหลาแทน ของถนัดเติมเต้าหู้ไข่นิด หมูสับหน่อย ได้..... และมี ข้าวโพดอ่อน+เห็ดออรินจิ ผัดหมูชิ้นน้ำมันหอย ขาดไม่ได้ต้องมี จบคอสม

มื้อเช้า: เน้นโปรตีนจากพืชและไข่ มีไข่สองฟอง มันฝรั่งนึ่ง น้ำเต้าหู้สูตรไม่มีน้ำตาลแต่อร่อยเย็นชื่นใจ ส่วนถั่วเขียวต้มน้ำตาลหวานน้อยนิดนั้น ทานไม่ไหว ยกไปมื้อเที่ยงค่ะ มื้อเที่ยง: ไก่ หมู ปลา ครบน

มื้อเย็นแวะตลาดนัด ซื้อข้าวโพดมาหั่นกินดูหนัง ดูละครกัน เพลิน ๆ กับแฟน เพื่อน ๆ สมาชิกชอบข้าวโพดเหลือง หรือข้าวโพดข้าวเหนียวมากกว่ากันครับ