หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ว่ายน้ำทุกวัน ทานปลาต้ม+ผัก ทุกวัน ทำไมค่า HDL ต่ำ ,LDL สูงครับ
กระทู้คำถาม
ว่ายน้ำ
โภชนาการ
เมนูต้ม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
คือ ณ ตอนนี้ 1 เดือนที่ผ่านมา ออกกำลังกาย โดยการว่ายน้ำ วันละ40นาที ทุกวัน
ทำ IF 18/6
และคุมเรื่องอาหาร ทานปลาต้มและผัก (ต้มกับน้ำเปล่า ทานเฉพาะปลา)
ไปตรวจเลือดมา ผลที่ได้กลับกลายว่า HDL ต่ำ , LDL สูง เป็นเพราะอะไรครับ
TC = 227
TG = 99
HDL = 29
LDL = 178
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเกี่ยวกับค่า Cholesterol กับ ค่า LDL
อายุ 46 น้ำหนัก 78 สูง 173 มีอาหาร เหนื่อยง่าย ผิวแห้ง คัน ฉี่บ่อยตอนกลางคืน เดือน กุมภาพันธ์ ตัดสินใจ ไป รพ. ปรึกษาคุณหมอ ตรวจเลือดพบ Cholesterol 264 , LDL 235 , HDL 68 ,TG 194 , น้ำตาลหลอดเลือด 16
สมาชิกหมายเลข 2085949
@@ มื้อนี้จะหรูหราไหม ไม่สำคัญ...สำคัญที่ว่าเรากินกับใคร ^^ @@
สวัสดีเช้าวันจันทร์ครับ....วันนี้มาอวดมื้ออาหารง่ายๆน้ำพริกปลาร้า + ผักสด ผักต้ม อาหารมื้อนี้อาจดูพื้นๆ ธรรมดา ทั่วๆไป แต่คนที่นั่งกินด้วย ทำให้มื้อนี้เป็นมื้อที่พิเศษมากๆครับกินข้าวกับคุณย่า กับมื้ออ
เซเว่นหน้าหอใน
ทำ IF ลดน้ำหนัก 16/8 แบบหลวมๆ แบบไม่เคร่ง และออกกำลังน้อยมาก ลด 17 กก ใน 3 เดือน แบบ งงๆ
สวัสดีครับ ผม ขอ รีวิว การทำ IF 16/8 แบบหลวมๆ ไม่เคร่งให้เพื่อนๆพี่ๆเป็นแรงบันดาลใจน่ะครับ ผมจะเล่าช้าๆ แบบละเอียดๆ ในแบบของผมน่ะครับ ผิดถูก ตามสไตล์ คนเคร่ง หรือคนตั้งใจ ไม่ว่ากันน่ะครับ เพราะผมไม่ได
สมาชิกหมายเลข 3370374
องค์การอนามัยโลกเตือนกินผักแบบนี้เป็นพิษต่อหลอดเลือด
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.dailynews.co.th/news/4277092/ ผักเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แต่การกินผักต้องศึกษาให้ดี "ผัดผักที่มันเยิ้ม" และ "ผักทอด"&
stardom
ขนมจีนน้ำยาทำเอง น้ำพริกซื้อเขามาครับ
วันนี้แม่ครัวอยากทานขนมจีนน้ำยา ส่วนผมชอบกินน้ำพริกแต่น้ำพริกที่ซื้อเข้ามาเขาจะไม่มีหอมเจียวกับถั่วป่นให้แม่ครัวเลยทำเพิ่มให้ครับ วันนี้มาแชร์วิธีการทำน้ำยาที่กินกับขนมจีน ส่วนประกอบ ข่าหั่น ตะไคร้หั่
สมาชิกหมายเลข 7238462
สอบถามวิธีลด LDL นอกจากการคุมอาหาร
เราเป็นคนไม่อ้วนและไม่ผอม ทานผักมาก น้ำมันน้อย เน้นโปรตีนปลา ไม่กินขนมหรือไขมันทรานส์ใดๆ แต่ LDL สูงเกือบ 200 ค่ะ อยากขอคำแนะนำเพื่อนๆที่เคยคุมอาหารแล้วไม่ได้ผล เคยใช้วิธีลด LDL อื่นๆนอกจากทานยามั้ย
i_pista
@@ 🌽🌽 ชอบกินข้าวโพดต้ม ข้าวโพดปิ้ง กันไหมครับ.... ^^ 🌽🌽 @@
แวะซื้อร้านข้างทาง แถวๆ ต.เกยไชย นครสวรรค์ครับฝักละ 10 บาท เป็นข้าวโพดหวาน มีทั้งแบบปิ้งและแบบต้ม ข้าวโพดฝักสดก็มีครับ แต่ไม่ได้ถามราคาว่าขายกี่บาทซื้อแบบปิ้งมา10ฝักครับ คนขายแถมให้อีก2ฝัก ได้มาทั้งหม
เซเว่นหน้าหอใน
หมอโรงพยาบาลให้กินยาลดคลอเรสเตอรอลจากการวัดLDLเพียงอย่างเดียว แต่หมอในเน็ตส่วนใหญ่ให้ดูค่า LDL/HDLเชื่อใครดี??
ผมตรวจร่างกายประจำปีที่บริษัท พบว่า LDL และ คลอเรสเตอรอลรวม สูง เกินมาตรฐาน แต่ HDL ผมก็สูงมากเหมือนกัน ถ้าใช้เกณฑ์ LDL/HDL และ TG/HDL ตามที่หมอในโลก internet หลายคนแนะนำ ผมจะผ่านเกณฑ์ แต่ ผล
สมาชิกหมายเลข 5441882
เรื่องพีคๆในการบริจาคโลหิต
จขกท.เพิ่งไปบริจาคเลือดมาค่ะ พีค1. คือวัดค่าได้ต่ำกว่ารอบที่แล้ว(แต่ยังอยู่ในเกณฑ์ที่บริจาคได้) จนหมอต้องถามว่าน้องไม่กินยาที่ให้ไปเหรอ เราเลยบอกเปล่าค่ะไม่ชอบกิน หมอเลยแนะนำว่าถ้าไม่กินยาก็ทานผักใบ
สมาชิกหมายเลข 8582056
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ว่ายน้ำ
โภชนาการ
เมนูต้ม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ว่ายน้ำทุกวัน ทานปลาต้ม+ผัก ทุกวัน ทำไมค่า HDL ต่ำ ,LDL สูงครับ
ทำ IF 18/6
และคุมเรื่องอาหาร ทานปลาต้มและผัก (ต้มกับน้ำเปล่า ทานเฉพาะปลา)
ไปตรวจเลือดมา ผลที่ได้กลับกลายว่า HDL ต่ำ , LDL สูง เป็นเพราะอะไรครับ
TC = 227
TG = 99
HDL = 29
LDL = 178