มีฟิตเนสแถวอ่อนนุชที่ไหนบ้างครับ

เมื่อก่อนสมัยหนุ่มๆไม่เป็นเลยขึ้น+ลงบันไดคล่องมาก ตอนนี้รู้สึกว่ายังขึ้น+ลงบันไดได้ แต่ไม่ปกติ รู้สึกตึงๆเวลาขึ้นและลงบันได ขอวิธีออกกำลังกายและดูแลสุขภาพได้ไหมครับ ไม่รู้เพราะอ้วนหรือร่างกายแก่ขึ้

ใครรู้จักฟิสเนสแถวสีลม แถวไหน ตรงไหน ราคาเท่าไหร่ ดีไม่ดีอย่างไง บอกหน่อยครับ ขอมีห้องอาบน้ำด้วยนะครับ จุดประสงค์คือต้องการออกกำลังกายและอาบน้ำครับ แนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ

เราเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว เลยมีกล้ามเนื้อเยอะทำให้ดูอ้วนๆTT ถ้าเทียบกับคนอื่นคือดูอ้วนไปเลยกับBeaty standardสมัยนี้ ทำยังไงให้ตัวลีนและบางลงดีคะ

คือมีที่ไหนบ้างครับ ขอเป็นใกล้ๆแถว BTS อ่อนนุช ไปถึง อุดมสุข ราคาไม่เกิน 2000 / เดือน ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบพระคุณครับ

ช่วยแนะนำฟิตเนสแถวเอกมัยให้หน่อยค่ะ เรียนอยู่ม.4 ทางบ้านให้งบไม่เกิน 2000 ค่ะต่อเดือน เราอ้วนมากตั้งใจว่าอยากจะออกกำลังกายควบคู่ลดอาหาร ที่บ้านไม่มีพื้นที่พอให้ออกกำลังกาย สวนสาธารณะก็อยู่ไกลค่ะ ขอบคุ

ผมพึ่งย้ายเข้ามาทำงานในกทม.แนวชิดลมครับ อยากหายิมดีๆแบบคนไม่แอดอัดต่อกันเล่นนานมากเนื่องจากเป็นมือใหม่ ทำงานแถวชิดลม พักอยู่อ่อนนุชครับ ระแวกบีทีเอสทางกลับบ้านได้ก็จะดีมากครับ ได้นั่งรถเมย์เอา รบกวนหน

เดินออกกำลังกาย 40 นาที ดื่มน้ำตอนไหนบ้างคับ ก่อนออก30นาทีดื่ม 200ml ระหว่างที่ออก กินจิบๆ 200ml 10-20 นาที แล้วหลังออกเสร็จ เราต้องกินน้ำอีกมั้ยคับ ??

สวัสดีค่ะสูง163หนัก57โลอยากจะสอบถามเพื่อนๆว่าน้ำหนักเท่านี้อ้วนไปรึป่าวคะ ที่บ้านชอบติเราเรื่องดูอ้วนขึ้นบ่อยมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ5เดือนที่แล้วเราเครียดกินเยอะจนหนัก60โลจาก54โล คนรอบข้างบอกเรื่อยๆว่าเ