เดินออกกำลังกาย 40นาที เราจะต้องดื่มน้ำมั้ยคับ หรือทิ้งระยะกิน แล้วควรกินกี่ml

ทราบมาว่าการดื่ม Whey Protein ขณะที่ออกกำลังการไม่เพียงพออาจทำให้อ้วนได้ ผมเลยไม่แน่ใจว่าออกกำลังเพียงพอให้พร้อมต่อการดื่ม Whey Protein แล้วหรือไม่ ปกติผมเล่นฟิตเนสตอนเช้าทุกวัน วันละ 40 นาที โดยมีขั้

เช้า โปรตีนแอมเวย์ ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น องุ่นไร้เมล็ด นมเมจิ ไขมัน 0% 90 แคล น้ำตาล 11 กรัม ขนาด 200ml 2 ขวด เที่ยง ข้าวอบธัญพืช ต้มจืด สับปะรด 6 ชิ้น แก้วมังกร 5 ชิ้น เย็น นมเมจิ ไขมัน 0% 90 แคล

อายุ14 ขนาด40 ยาว10เซน อสุจิก็มีแล้วคับ แต่ขนาดผมเล็กไปไหมคับ ​แล้วเวลาช่วยตัวเองหลั่งเร้วมากเลยคับ 1นาทีครึ่งแตกเลยคับ ผมอยากรู้ว่ามันจะได้ซัก49ไหม

สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ) กินน้ำเยอะ อดข้าว กิ

เวลากินน้ำกะท่อมเยอะ จะมีอาการมืนหัว กลัววิตกกังวล กลัวตาย หายใจเร็ว โครงเครง เหมือนจะวูบ เวลานอนสะดุ้งใจสั้น มีปัญหากับการใช้ชีวิตมากคับ ตอนนี้พยามลดเเต่ยังเลิกไม่ขาด ควรต้องไปหาหมอมั้ยคับ

สวัสดีคับ ขอถามเรื่องอาการได้ไหมคับ ผม อายุ47 ถ่ายปกติมาตลอด เวลาถ่ายไม่จอน เช้าหลังตืนสักพัก หรือ หลัง อาหารเช้า หรือ หลังกาแฟเที่ยง   หรือ ทั้งสามแต่ไม่บ่อย แต่หลังกาแฟมีเหมทอนอึค้างล

เราสูง160 หนัก60 เอว30 สะโพก40 บางคนบอกว่าเราอวบ บางคนบอกอ้วน ล่าสุดเราไปถามเทรนเนอร์ใน tt เขาบอกว่าผู้หญิงอวบคืออ้วนไม่มากเอวไม่เกิน34 เราเลยอยากรู้ให้แน่ชัด ว่าอวบคือคนที่อ้วนไม่มาก ใช่มั้ยคะ 🤔