หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เดินออกกำลังกาย 40นาที เราจะต้องดื่มน้ำมั้ยคับ หรือทิ้งระยะกิน แล้วควรกินกี่ml
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
เครื่องดื่ม
ออกกำลังกาย
เดินออกกำลังกาย 40 นาที ดื่มน้ำตอนไหนบ้างคับ ก่อนออก30นาทีดื่ม 200ml ระหว่างที่ออก กินจิบๆ 200ml 10-20 นาที แล้วหลังออกเสร็จ เราต้องกินน้ำอีกมั้ยคับ ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้หญิงที่ต้องแต่งหน้าเอง เคยรู้สึกเหนื่อยกับการแต่งหน้าตัวเองบ้างไหมคะ
ส่วนตัวเป็นคนแต่งหน้าไม่เป็นค่ะ ทาแค่ครีมบำรุงผิว พวกเขียนคิ้ว กรีดอายไลเนอร์ ปัดขนตา ไม่เคยทำเลย แต่เป็นคนชอบดูคลิปแต่งหน้านะคะเพลินดี ก็เลยสงสัยน่ะค่ะ555555 ว่าแต่งหลายขั้นตอนแบบนั้นไม่เหนื่อยเหรอ
สมาชิกหมายเลข 8582056
หน้าเท้ากว้างมากๆ ใส่คัทชูแบบใหนหรือมีร้านแนะนำมั้ยครับ(ชาย)
เป็นหน้าเท้ากว้างมากๆ12.5เซน ยาว27.5 ใส่คัทชูปกติแล้วเจ็บเท้า ใครมีคัทชูหรือรองเท้าหนังสีดำแบบสุภาพ ร้านใหนหรือแบบใหนแนะนำมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 9014120
[ starbucks ] americano double shot
ด้วยความอยากรู้ ขอลองหน่อย.. ความเห็นส่วนตัวนะครับ มองว่าไม่ได้ต่างกับกาแฟแบรนด์อื่น ๆ ที่มีขายแบบเป็นกระป๋องสักเท่าไหร่ ไม่ได้มีความโดดเด่นอะไรเพิ่มขึ้นมา อาจจะได้ภาพลักษณ์แบรนด์ แต่ราคาแอบสูงไปนิด
สมาชิกหมายเลข 7777777
แม่กับผม ใครจุกจิกกว่ากัน?
ไม่ได้ทะเลาะกับแม่นะครับ แต่แค่แคลงใจเฉยๆ คือ เวลามีโทรศัพท์สายเข้า แล้วแม่ไม่ได้พกมือถือไว้และอยู่ที่อื่น เช่น อยู่ที่ห้องครัวหรือหลังบ้าน ผมก็จะเดินเอามือถือไปให้ แต่จะโดนแม่ตำหนิกลับมาว่า ทำไมไม่
สมาชิกหมายเลข 8923397
ทำไมคน Gen baby bloomer ถึงทำงานที่เดิมได้ตั้ง 40ปีขึ้นไปครับ
ไม่ไปไหน ไม่ลาออก ทำที่เดิมตั้งแต่เปิดบริษัทหรือโรงงาน คือเพื่อนร่วมงานผมนี่แหละ ทำก่อนผมเกิด10ปี ตั้งแต่ปี2525 ตอนนี้เขา60+แล้ว ยังอยู่ ต่างจาก Gen X Y ผมให้มากสุด10ปีก็ลาออกแล้ว เพราะอะไร ?
สมาชิกหมายเลข 8950792
ประสบการณ์ซื้อชุดออกกำลังกาย/เครื่องออกกำลังกาย ได้ใช้ คุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไปหรือไม่
เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย มีชุดอ
Elizabeth Meredith_merry
เปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยทฤษฎี 21 วัน
เปลี่ยนตัวเองเพื่อคนอื่นหรออ…??❌ เพื่อตัวเอง✅ “เปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่เข้าใกล้ความสำเร็จไปอีกขั้น” มีอะไรบ้างไปดูกัน 1. ออกกำลังกาย 30 นาที ออกกำลังกายเบาๆ 20-30นาที ต่อกันเป็นเ
สมาชิกหมายเลข 9039910
Clyn Eye Cream หลังใช้มา 1 เดือนเต็ม ใครมีปัญหาริ้วรอย-ถุงใต้ตา-ความคล้ำ อ่านให้จบ
สวัสดีค่าทุกคน 🙋♀️ขอท้าวความก่อนว่าปกติเราเป็นคนใต้ตาคล้ำง่ายมาก มีถุงใต้ตาบวมๆกับริ้วรอยเล็กๆ เวลาแต่งหน้าทำให้ตาดูโทรม ไม่สดใสเลย ช่วงหลังๆคนชอบทักว่า "เมื่อคืนดูนอนไม่พอปะ" ทั้งที่จร
สมาชิกหมายเลข 7923336
ผมไม่มีลูวิ่งแบบชัน ต่อแบบนี้ไม่รู้ว่าช่วยได้มั้ย
สำหรับออกกำลังกายด้วยการเดิน 40นาที ความเร็ว4 อาจจะตลกนะคับ เลยต้องต่อขึ้นเพื่อให้ได้ความชัน
สมาชิกหมายเลข 4273564
หอมสดชื่น สดใส อ่อนละมุนในยามเช้า บางเบา แต่เรียบหรู ดูดี Viktor & Rolf Flowerbomb Dew 🌸💮🪷🌷🌺💐
สวัสดีค่ะสาวๆชาวห้องแป้ง และเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน กระทู้ความหอมกลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ ถ้าวันไหนไม่ได้ใส่น้ำหอม จขกท รู้สึกเหมือนว่าขาดอะไรบางอย่างไป พอได้กลิ่นหอมๆ แล้วมันทำให้รู้สึกสดชื่น สดใน ร่าเร
กุหลาบขาวเดียวดาย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
เครื่องดื่ม
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เดินออกกำลังกาย 40นาที เราจะต้องดื่มน้ำมั้ยคับ หรือทิ้งระยะกิน แล้วควรกินกี่ml