วิดพื้นเมื่อมีโอกาส แต่ไม่เป็นเซต....

เพราะอายุตอนนี้ 46 แล้ว เป็นคนไม่อ้วน แต่ก็มีไขมันสะสม
ที่พุงหน่อยๆป่องๆ รู้สึกเซ็งกะพุงหมาน้อยนี่จัง
ส่วนตัวเป็นคนไม่เล่นกีฬาเลย จนช่วงที่ผ่านมาคิดดูแลสุขภาพด้วยการคุมอาหารลดแป้งลดน้ำตาลกะใช้แอพบันทึกแคลฯ
แล้วก็ออกกำลังกายเบาๆ ตามแอพที่โหลดมา...
อยากรู้ครับว่าถ้าผมวิดพื้น ครั้งละ 10-15 ครั้ง แต่ไม่เป็นเซตต่อเนื่องจะช่วยเรื่องเผาผลาญบ้างมั้ย คือกะว่าจะวิดพื้นเมื่อมีโอกาสในระหว่างวัน เช่น ที่ทำงานว่างๆก็ 10-15 ทีอะไรงี้
แต่ไม่ได้ต่อเนื่องกันเป็น 2 เซต
ถ้าทำแบบนี้จะพอช่วยได้บ้างไหมครับ
แต่ประโยชน์ที่เห็นและรู้สึกได้เลยคือจากเดิมแค่วิดได้ 10 ทีก็จะแย่ ทำอยู่วันละรอบแค่อาทิตย์กว่า แต่ตอนนี้ 15 ที ก็ยังไหวแบบไม่หนักมาก คนแก่แอบภูมิใจนิดๆ 55555