สรุปแแล้วท้องเสียทานอะไรได้บ้างครับ

มื้อเช้า ทานข้าวโอ๊ตต้มใส่นมถั่วเหลืองผสมกับมูสลีผลไม้ 1 ชาม มื้อเที่ยง ทานข้าวราดแกงปกติ อาจมีชานมกล่องของยูนิฟ 1 กล่อง หรือ เต้าหู้นมสด 1 ขวดเล็กๆ มื้อเย็น ทานข้าวราดแกงปกติ หรือ ข้าวโอ๊ตต้มใส่นมถั่

น้ำมันพืชทำอาหาร มีหลายชนิด เอาไว้ทอด เอาไว้ผัด หรือประเภท มีประโยชน์อไรก็ว่าไป จะถามว่า ถ้า คุณใช้น้ำมันพืชปรุงอาหาร หลาหลาย เช่น ปาลม ถั่วเหลือง รำข้าว ทานตะวัน คาโนล่า ประมาณ 5 อย่าง คุณจะซื้อ

ตามหัวกท.เลย ได้ยินคนพูดบ่อยๆ กินข้าวเหนียวแล้วง่วง อยากนอน ไม่สดชื่น นั่นนี่... ส่วนตัวกินข้าวเหนียว แล้วไม่มีผลใดๆ ขนาดกินทีนึงคือเยอะมากๆ เคยซื้อมาแบบนึ่งสุกแล้ว 1 กิโล 1.5 กิโล กินคนเดียวหมดไม่ร

ตอนเช้า : ธัญพืช(ข้าวโอ๊ต) กับนมถั่วเหลืองไวตามิ้ลกล่องใหญ่ครึ่งกล่อง ลูกอมเยลลี่ 2 เม็ด ตอนกลางวัน : ซาลาเปาใส้ถั่วแดง 1 ลูก ดัชมิลสีส้ม 1 กล่อง ขนมที่เป็นคล้ายๆแครกเกอร์แผ่นกลมๆบางๆรสช็อคโกแลต (จำช