กินกล้วยกับนมถั่วเหลืองต้อนเย็นอ้วนมั้ยค่ะ

คือจะปั่นนมดีน่าหวานน้อยและกล้วยหอมใส่ด้วยกัน เป็นไรไหมคะ เคยอ่านเจอเว็บนึงบอกว่าไม่ควรกินนมพร้อมกับอาหารที่มีใยอาหาร เช่นพวกผักผลไม้ เพราะใยอาหารจะไปจับแคลเซียมในนม ทำให้ได้รับแคลเซียมน้อยลง จริงไหมค

ตามหัวข้อเลยคะ คือออกกำลังกายเสร็จมันก็จะหิวอะคะเลยเลือกทาน น้ำเต้าหู้ใส่เม็ดนางลักกับกล้วยน้ำว้า 2 ลูก มันจะอ้วนป่าวคะ

ตามนั้นเลยค่ะ

วิธีปฏิบัติ ตามทฤษฎีจะให้เริ่มมื้อเช้าด้วยกล้วยหอม หรือ กล้วยไข่ และน้ำเปล่า สำหรับปริมาณจะทานกี่ลูกก็ได้ตามต้องการ เคี้ยวให้ละเอียด หลังจากทานเสร็จให้ดื่มน้ำในอุณหภูมิห้องตาม โดยไม่จำกัดปริมาณ หากย