กระโดดเชือกทดแทนการวิ่งได้ไหม?

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย

อยากซ้อมวิ่งงานกีฬาสีอ่ะค่ะ แต่ไม่อยากออกจากบ้าน สามารถกระโดดเชือกแทนการวิ่งได้ไหมคะ

ขอบคุณค่ะ🙏😊

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8422250

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายเพียงกระโดดเชือกร่างกายจะกระซับมั้ย กระโดดเชือกกับวิ่งผลลับจะเท่ากันมั้ยคะ

คือตอนนี้อยากลดนํ้าหนักค่ะแต่กลับจากโรงเรียนก็มืดแล้วไม่กล้าออกไปวิ่งนอกบ้านเลยคิดจะกระโดดแต่เชือกอีกอย่างต้นขาเราใหญ่ด้วยคิดว่าสิ่งที่ดีกว่าวิ่งกับกระโดดเชือกคือทำยังไงแทนค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4085519

จากคนไม่เคยวิ่ง สู่การวิ่งมาราธอน 42 กม. ภายใน 1 ปี

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป 🙏 วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตผมไปตลอดกาล จากคนที่ไม่เคยคิดจะวิ่งเลยสักนิด จนสุดท้ายสามารถวิ่งมาราธอนระยะทาง 42.195 กม. ได้สำเร็จภายในเวลาแค่ 1 ปี จุดเริ่

สมาชิกหมายเลข 7872999

ทำไมการกระโดดเชือกไม่ค่อยมีคนพูดถึงเวลาจะไปออกกำลังกาย ฟิตหุ่นกันครับ

ก่อนกระโดดเชือก ต้องวอร์มด้วยท่ายืดเส้นสาย หรือกายบริหารก่อนมั้ยครับ เลือกเชือก และวิธีกระโดดยังไงให้ถูกต้อง

สมาชิกหมายเลข 897843

ตอนนี้ที่เราไม่สามารถพัฒนาเด็กสูงได้เพราะเราฝึกผิดข้ามขั้นตอน

จริง ๆ ในแคมป์ทีมชาติ มันไม่ควรฝึกโปรแกรมเดียวกันหมด เช่นเด็กเตี้ยที่คล่องกับเด็กสูงที่อืด ถ้าเอาเข้าโปรแกรมฝึกเดียวกันเป็นได้มากที่เด็กเตี้ยจะทำได้ดีและมีพัฒนาการมากกว่าเด็กสูงและเด็กสูงที่ยังไม่แข็ง

สมาชิกหมายเลข 3780468

การออกกำลังกายกระโดดเชือกทำแล้วเหมือนได้วิ่งใช่ใหม

การออกกำลังกายกระโดดเชือกทำแล้วเหมือนได้วิ่งใช่ใหมครับมีคนเขาบอกมาว่าทำแล้วเหมือนได้วิ่ง

สมาชิกหมายเลข 2266734

กระโดดเชือกแทนวิ่งได้ไหม

ผมจะลดน้ำหนัก แต่ผมไม่มีเวลาออกไปข้างนอกเพื่อไปวิ่งเลย ผมเลยอยากถามผู้รู้หน่อยว่า การกระโดดเชือกมันทดแทนการวิ่งเพื่อลดน้ำหนักได้ไหม

สมาชิกหมายเลข 4672533

มีใครที่เคยหยุดสูงไป1ปีแล้วยังสามารถกลับเพิ่มความสูงได้ไหมครับ

คือตอนผมหยุดสูงมา8เดือนได้ละตอนนี้ผมสูงแค่ 168เอง พ่อ170 แม่150 ผมกระโดดเชือกเป็นประจำครั้งนึงประมาณ2000ครั้งขึ้นไป ละก็มีโหนบาร์บ้างตอนนี้ผมอายุเพิ่งจะ15 ละผมก็นอนวันนึงประมาณ8-12 ชั่วโมงทุกวัน แต่มั

สมาชิกหมายเลข 8767279

ออกกำลังกายแล้วไม่ปวดอะไรเลย คือเราออกกำลังกายไม่ถูกจุดรึเปล่าคะ

เราออกกำลังกายคือวิ่งในช่วงเช้าค่ะ 05:15-06:00 เสร็จแล้วกระโดดเชือกต่อ 200 ครั้ง ทำอาทิตย์ละ 3 วันค่ะ ส่วนที่ทำทุกวันตอนเย็นคือ กระโดดเชือก 200 ครั้ง ซิทอัพ 4 เซท เซทละ 12 ครั้ง แกว่งขา 100 ครั้ง แกว่

สมาชิกหมายเลข 4072018

อยากได้สปอร์ตบราที่กระชับไม่ดึ๋ง เหมาะสำหรับสายActiveค่ะ

คือเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายพวกวิ่ง เต้น กระโดดเชือก หรือก็คือพวกกีฬาอยู่ไม่นิ่งทั้งหลายอ่ะค่ะ มีสปอร์ตบรา รุ่นไหน ยี่ห้อไหน แนะนำบ้างคะ? ถ้าราคาไม่แรงมากก็ดีค่ะ 555555 เพราะยังเรียนอยู่ แต่แนะนำแบบแพ

สมาชิกหมายเลข 2225949

จะใส่รองเท้าอะไรกระโดดเชือกดี

พอดีเคยตั้งกระทู้แล้วช่วงหลังสงกรานต์ปีนี้ แต่รู้สึกเหมือนมีคนเข้ามาดูน้อยเพราะติดแท็กผิดกลุ่ม เลยขออนุญาตเอามาเผยแพร่ซ้ำอีกรอบนะครับ คิดว่าน่าจะยังพอมีประโยชน์อยู่บ้างไม่มาก ก็น้อย ........การกระโด

นายหลาน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย

{room_name}

กระโดดเชือกทดแทนการวิ่งได้ไหม?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ