หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกทดแทนการวิ่งได้ไหม?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
อยากซ้อมวิ่งงานกีฬาสีอ่ะค่ะ แต่ไม่อยากออกจากบ้าน สามารถกระโดดเชือกแทนการวิ่งได้ไหมคะ
ขอบคุณค่ะ🙏😊
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเพียงกระโดดเชือกร่างกายจะกระซับมั้ย กระโดดเชือกกับวิ่งผลลับจะเท่ากันมั้ยคะ
คือตอนนี้อยากลดนํ้าหนักค่ะแต่กลับจากโรงเรียนก็มืดแล้วไม่กล้าออกไปวิ่งนอกบ้านเลยคิดจะกระโดดแต่เชือกอีกอย่างต้นขาเราใหญ่ด้วยคิดว่าสิ่งที่ดีกว่าวิ่งกับกระโดดเชือกคือทำยังไงแทนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4085519
ทำไมการกระโดดเชือกไม่ค่อยมีคนพูดถึงเวลาจะไปออกกำลังกาย ฟิตหุ่นกันครับ
ก่อนกระโดดเชือก ต้องวอร์มด้วยท่ายืดเส้นสาย หรือกายบริหารก่อนมั้ยครับ เลือกเชือก และวิธีกระโดดยังไงให้ถูกต้อง
สมาชิกหมายเลข 897843
จากคนไม่เคยวิ่ง สู่การวิ่งมาราธอน 42 กม. ภายใน 1 ปี
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป 🙏 วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตผมไปตลอดกาล จากคนที่ไม่เคยคิดจะวิ่งเลยสักนิด จนสุดท้ายสามารถวิ่งมาราธอนระยะทาง 42.195 กม. ได้สำเร็จภายในเวลาแค่ 1 ปี จุดเริ่
สมาชิกหมายเลข 7872999
กระโดดเชือกแทนวิ่งได้ไหม
ผมจะลดน้ำหนัก แต่ผมไม่มีเวลาออกไปข้างนอกเพื่อไปวิ่งเลย ผมเลยอยากถามผู้รู้หน่อยว่า การกระโดดเชือกมันทดแทนการวิ่งเพื่อลดน้ำหนักได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 4672533
เลือกผิด ชีวิตเปลี่ยน!!
ผมอยากมาเล่าเรื่องตัวเองให้ฟัง อาจจะไม่ใช่เรื่องราวใหญ่โต แต่ก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตละกัน** ตอนม.ต้น รร.เขาก็มีให้นักเรียนเลือกชุมนุมได้แบบอิรสะ ตอนนั้นผมกับเพื่อนสนิมทั้ง 5 คน ได้คุยกันว่าจะหา
สมาชิกหมายเลข 8014644
ออกกำลังกายแล้วไม่ปวดอะไรเลย คือเราออกกำลังกายไม่ถูกจุดรึเปล่าคะ
เราออกกำลังกายคือวิ่งในช่วงเช้าค่ะ 05:15-06:00 เสร็จแล้วกระโดดเชือกต่อ 200 ครั้ง ทำอาทิตย์ละ 3 วันค่ะ ส่วนที่ทำทุกวันตอนเย็นคือ กระโดดเชือก 200 ครั้ง ซิทอัพ 4 เซท เซทละ 12 ครั้ง แกว่งขา 100 ครั้ง แกว่
สมาชิกหมายเลข 4072018
กระโดดเชือกทุกวันแต่น้ำหนักไม่ลด
กระโดดเชือกทุกวัน วันละ1,000-1,500ครั้งเซตเดียวค่ะ ใช้เชือกนักมวยที่หนักๆกระโดด กระโดดแบบนี้มาเกิน2ปีแล้ว กินปกติของทอดของหวานบางโอกาส แต่น้ำหนักสัดส่วนเท่าเดิมเลยค่ะ ช่วงปีที่แล้วไขมันสะสมเยอะขึ้นด้ว
สมาชิกหมายเลข 8697702
กระโดดตบกับกระโดดเชือกต่างกันยังไง
อยากรู้ว่ากระโดดตบกับกระโดดเชือกต่างกันยังไงครับ แคลที่ใช้เท่ากันไหม ออกแล้วอันไหนได้ดีกว่ากัน
สมาชิกหมายเลข 6794819
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกทดแทนการวิ่งได้ไหม?
ขอบคุณค่ะ🙏😊