แนะนำวิธีควบคุมอาหารหน่อยค่า

คือเราตั้งใจว่าตอนปิดเทอมจะลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี หลายคนบอกให้ลองปรับการกิน แต่ไม่รู้จะปรับยังไง เพราะทำอาหารเองไม่เป็น ส่วนมากที่บ้านทำอะไรก็กินแบบน้น แล้วก็ที่บ้านไม่ได้มีเงินมากเท่าไหร่ ทุกคนช่วยแนะนำหน่อยค่าาา