หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยางยืดกับดัมเบลอันไหนดีกว่ากันครับ?
กระทู้สนทนา
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ผมอยากสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อผมควรซื้ออันไหนดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเจอพิตบูลหรือรอตไวเลอร์ จะเข้ามากัด ถ้าตะโกนใส่เสียงดัง มันจะชะงักแล้วหนีไปเหมือนหมาข้างถนนไหมครับ
ผมรู้
ไม่ได้อยากรู้ว่าเล่นกับทีมไหนแต่อยากทาบเสยๆว่า.....
amazingไตลาน วีอาร์ดิวันแอนด์โอนลี่มั้ยค่ะที่ 😍ขึ้นเครื่องไปถึงที่หมายแล้วแต่ยังไม่มีประกาศทีมแบบทางการ???? 😍ลงสตอรี่ไปซ้อมในสนาม เห็นสีเก้าอี้แบบโลกรู้ว่าทีมอะไรแล้วแต่ก็ยังไม่มีประกาศอย่างเป็นทางก
สมาชิกหมายเลข 6440591
การนอนมีผลต่อสุขภาพมากแค่ไหน
สวัสดีค่ะ หนูอ่านหนังสือตั้งแต่ 20.00 น. ถึง 4.00 น. ทุกวัน แล้วก็นอน จนถึง 12.00น. แบบนี้มีผลต่อสุขภาพมั้ยคะ พอดีหนูเห็นว่า ก็นอน ครบ8ชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 6026500
ยางยืดออกกําลังกาย vs ดัมเบล อันไหนสร้างกล้ามอกได้ดีกว่าครับ?
เพือนผมมีอกใหญ่มาก ผมถามเขาว่า:ทำยังไงถึงได้อกใหญ่ขนาดนี้ เขาตอบว่า:เล่นท่าFlyโดยใช้ยางยืดออกกําลังกายเเละเขาก็บอกว่าใช้ยางยืดเล่นอกดีกว่าใช้ดัมเบลด้วยซ้ํา จริงหรอครับ?
สมาชิกหมายเลข 6555807
ทุกคนคิดว่าหน้าเราดูเเมนดูโหดมั้ยคะ?
สวัสดีค่ะ หนูพึ่งๆไปตัดผมมาเพราะมีปัญหาผมร่วงบวกกับตัดทรงนี้ดูเเลง่าย ตอนอยู่ที่ร้านก็คิดว่าโอเคสวยนะแต่พอกลับมาบ้านส่องกระจกรู้สึกว่าหน้าตัวเองดูแมนนมากเลยค่ะจากที่เคยไว้ผมยาวแล้ววมีคนทักว่าหน้าหวานต
สมาชิกหมายเลข 8372502
ฝึกกล้ามเนื้อแต่ไม่ปวด
ผมฝึกดึงข้อครับแล้ววันต่อมาปวดกล้ามเนื้อมากพักไป5 แล้วมาฝึกอีกรู้สึกว่าเล่นโดยอยู่แต่วันต่อมาไม่ปวดเลยแบบนี้กล้ามจะขึนไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7986281
กล้ามแขนแรงไม่เท่ากันแก้ยังไงดีครับ
จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ
สมาชิกหมายเลข 6958180
แบ่งออกกำลังเวทกับวิ่งหรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ
ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คงสภาพความฟิตพอสมควรตามอายุ ทุกท่านแบ่งออกกำลัง เวท กับ วิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ ส่วนตัวอายุจะห้าสิบแล้วครับ ช่วงปีนี้เน้นเวทมากกว่าคาร์ดิโอ เพราะอยากมีกล้ามเนื
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
น่องด้านหลังยุบเข้าปกติไหม?
เวลาทำท่ากอดเข่า หรือทำท่ายกขาตามรูปด่านล่าง นั่งอยู่บนเก้าอี้แล้วลองยืดขาตรง พอมาดูตรงน่องด้านหลังที่ วงไว้มันจะยุบเข้าไปเยอะมากแบบนี้ปกติมั้ยคะ พอดีหนูเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะ ถ้าไม่ปกติรบก
สมาชิกหมายเลข 6448853
เด็กผู้หญิงอายุ 13 เข้ายิมได้ไหมคะ
คืออยากไปเข้ายิมมากค่ะ มีพื้นฐานในการออกกำลังกายแล้ว ออกด้วยดัมเบล 1 คู่ แล้วก็บอดี้เวทค่ะ อยากเข้ายิมแต่ไม่กล้าเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8468384
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยางยืดกับดัมเบลอันไหนดีกว่ากันครับ?