Bulking แล้ว cutting กล้ามจะชัดไหม

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก Weight Training ฟิตเนส ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

ตอนนี้ ผมกำลัง Bulking อยู่ครับ แต่กลัว six-pack หาย ถ้าเรา bulk ที่เราต้องการแล้ว cutting กล้ามาเราจะชัดไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6904736

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เล่นกล้ามแต่ไม่ bulk ได้ไหมครับ

ผมสูง 180 หนัก 67 ถ้าผมเล่นเวทแต่ไม่ bulk ได้ไหมครับ ผมกินไก่ปั่นทุกวันเช้า-เย็น ใช้อกไก่ครั้งละประมาณ 2 ขีด ผมไม่อยาก bulk อะครับ อยากให้เห็นซิกแพกชัดๆ แล้วก็ช

สมาชิกหมายเลข 4385792

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

โภชนาการ

Weight Training

คนเราสามารถเปลี่ยน Body Type ได้หรือไม่

ผมเป็นคนรูปร่าง Endomorph อ้วนใหญ่ ไขมันเยอะ ตอนนี้ก็ออกกำลังกายได้ระยะหนึ่งแล้วครับ ทั้งยกเวทก่อน แล้วก็ cadio กล้ามมันก็คงไม่ใหญ่มากล่ะครับ อยาก Lean แล้วเราอ

ผมน้อยใช้สอยประหยัด

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

Weight Training

ออกกำลังกาย

ยกน้ำหนัก

ขอถามเรื่องการทำ Intermittent Fasting หน่อยครับ

เดือนหน้าผมกำลังจะ lean หลังจาก bulk มาได้ซักพัก สนใจการทำ IF(16/8) หาข้อมูลเองมาหลายที่แล้วแต่ยังไม่ค่อยเคลียร์กับคำถามพวกนี้ : 1. การเวท ควรทำช่วง fast หรือ f

สมาชิกหมายเลข 745246

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ผอม เปอร์เซ็นต์ไขมันเยอะ เเต่อยากมีกล้ามเนื้อต้องทำไง

คือผมเคยอ้วนเเล้วมาออกกำลังกายผิดวิธีจนมวลกล้ามเนื้อลดลงไปเยอะมาก ตอนนี้ผอมเห็นกระดูกซี่โครงเเล้วเเต่อยากกลับมามีกล้ามเนื้อ ควรจะทำยังไงครับ ส่วนตัวผมพยายาม bul

สมาชิกหมายเลข 7725276

Weight Training

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

สุขภาพกาย

ผมควรทำอะไรต่อดีครับขอคำแนะนำด้วย T_T

ผมเป็นคนออกกำลังกายและเล่นเวทอยู่ที่บ้านครับเล่นครบทุกส่วน(คาดิโอด้วย) เคยวัด Body fat จาก 20 % ตอนนี้ เหลือ 15 แล้วครับ รู้สึกว่า แข็งแรงขึ้นมาก แต่ว่ายังไม่มี

สมาชิกหมายเลข 4062789

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Weight Training

ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?

พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย

สมาชิกหมายเลข 1904466

ฟิตเนส

อาหารเสริม

ออกกำลังกาย

เพาะกาย

Whey Protein

เริ่มออกกำลังกายแบบ Calisthenics ยังไงครับ?

เวลาเล่น เล่นแบบเวทเทรนนิ่งที่ต้องแบ่งเป็น set รึเปล่าครับหรือเล่นท่าไปเรื่อยๆไม่ต้องมีแผนอะไรปกติเขาเล่นได้ทุกวันหรือมีวันพักแบบเวทมั้ย ตอนนี้กำลังสนใจว่าจะเริ

สมาชิกหมายเลข 4449514

ออกกำลังกาย

เพาะกาย

คลับสุขภาพ

อยากกล้ามใหญ่ แช่น้ำเย็น อาบน้ำเย็น หลังฝึกดีมั้ย ?

การแช่น้ำเย็น อาบน้ำเย็น อาบน้ำแข็ง แช่น้ำแข็ง เป็นเทคนิคนึงที่มีคนนำมาใช้ทำหลังฝึกออกกำลังกายโดยใช้แรงต้าน (Resistance Training, RT) เหตุผลที่ทำกันก็แตกต่างกัน

Kindaichi

Weight Training

ออกกำลังกาย

เพาะกาย

ยกน้ำหนัก

คลับสุขภาพ

เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง

สมาชิกหมายเลข 7872999

สุขภาพกาย

โรคสมาธิสั้น (ADHD)

โรคซึมเศร้า

ระบบประสาท (Nervous System)

สุขภาพจิต

๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป

6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก

ต้นโพธิ์ต้นไทร

ชีววิทยา

สุขภาพกาย

วิวัฒนาการ (Evolution)

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก Weight Training ฟิตเนส ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

{room_name}

Bulking แล้ว cutting กล้ามจะชัดไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ