Bulking แล้ว cutting กล้ามจะชัดไหม

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก Weight Training ฟิตเนส ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

ตอนนี้ ผมกำลัง Bulking อยู่ครับ แต่กลัว six-pack หาย ถ้าเรา bulk ที่เราต้องการแล้ว cutting กล้ามาเราจะชัดไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6904736

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เล่นกล้ามแต่ไม่ bulk ได้ไหมครับ

ผมสูง 180 หนัก 67 ถ้าผมเล่นเวทแต่ไม่ bulk ได้ไหมครับ ผมกินไก่ปั่นทุกวันเช้า-เย็น ใช้อกไก่ครั้งละประมาณ 2 ขีด ผมไม่อยาก bulk อะครับ อยากให้เห็นซิกแพกชัดๆ แล้วก็ช

สมาชิกหมายเลข 4385792

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

โภชนาการ

Weight Training

คนเราสามารถเปลี่ยน Body Type ได้หรือไม่

ผมเป็นคนรูปร่าง Endomorph อ้วนใหญ่ ไขมันเยอะ ตอนนี้ก็ออกกำลังกายได้ระยะหนึ่งแล้วครับ ทั้งยกเวทก่อน แล้วก็ cadio กล้ามมันก็คงไม่ใหญ่มากล่ะครับ อยาก Lean แล้วเราอ

ผมน้อยใช้สอยประหยัด

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

Weight Training

ออกกำลังกาย

ยกน้ำหนัก

ขอถามเรื่องการทำ Intermittent Fasting หน่อยครับ

เดือนหน้าผมกำลังจะ lean หลังจาก bulk มาได้ซักพัก สนใจการทำ IF(16/8) หาข้อมูลเองมาหลายที่แล้วแต่ยังไม่ค่อยเคลียร์กับคำถามพวกนี้ : 1. การเวท ควรทำช่วง fast หรือ f

สมาชิกหมายเลข 745246

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ผอม เปอร์เซ็นต์ไขมันเยอะ เเต่อยากมีกล้ามเนื้อต้องทำไง

คือผมเคยอ้วนเเล้วมาออกกำลังกายผิดวิธีจนมวลกล้ามเนื้อลดลงไปเยอะมาก ตอนนี้ผอมเห็นกระดูกซี่โครงเเล้วเเต่อยากกลับมามีกล้ามเนื้อ ควรจะทำยังไงครับ ส่วนตัวผมพยายาม bul

สมาชิกหมายเลข 7725276

Weight Training

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

สุขภาพกาย

ผมควรทำอะไรต่อดีครับขอคำแนะนำด้วย T_T

ผมเป็นคนออกกำลังกายและเล่นเวทอยู่ที่บ้านครับเล่นครบทุกส่วน(คาดิโอด้วย) เคยวัด Body fat จาก 20 % ตอนนี้ เหลือ 15 แล้วครับ รู้สึกว่า แข็งแรงขึ้นมาก แต่ว่ายังไม่มี

สมาชิกหมายเลข 4062789

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Weight Training

ช่วงบนใหญ่ ช่วงล่างเล็กไม่สมส่วน มีวิธีแก้มั้ยครับ

ช่วงเอวลงไป เล็กกว่าด้านบนไม่สมส่วนครับ ช่วงล่างค่อนข้างเล็ก สะโพก ก้น น่องเล็ก มีวิธีแก้มั้ยครับ พี่ๆแนะนำด้วยครับ

สมาชิกหมายเลข 4199516

ฟิตเนส

เพาะกาย

ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?

พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย

สมาชิกหมายเลข 1904466

ฟิตเนส

อาหารเสริม

ออกกำลังกาย

เพาะกาย

Whey Protein

สอบถามเครื่องการลดพุงและเล่นเวทครับ

สวัสดีครับ วันนี้อยากมาสอบถามเพื่อนๆครับ คือผมเป็นคนรูปรางผอมแต่ลงพุงครับ ตอนนี้เริ่มเล่นเวทกับวิ่งมาได้ 2 เดือนแล้วครับ น้ำหนักลดมาจาก 69 เหลือ 67ครับ เล่นเวทผ

สมาชิกหมายเลข 706975

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ฟิตเนส

เพาะกาย

<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>

((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก

อิฐมอญ

สุขภาพกาย

สุขภาพ

สัตว์เลื้อยคลาน

งู

การวิ่ง Long Steady หรือ Long Run ควรโฟกัสที่อะไร

เพิ่งหัดวิ่งครับได้4-5เดือน เวลาวิ่ง Long Steady พอผ่านไปครึ่งชั่วโมง Heart Rate จะเริ่มพุ่งขึ้นสูงครับ เลยอยากทราบว่า เราควรจะวิ่งให้ช้าลงเพื่อคุม Heart Rate ใ

สมาชิกหมายเลข 3738819

วิ่ง

วิ่งเพื่อสุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก Weight Training ฟิตเนส ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

{room_name}

Bulking แล้ว cutting กล้ามจะชัดไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ