ออกกำลังกายยังไงดีครับ ไม่เน้นสร้างซิกแพค เน้นพละกำลังครับ

**ลองค้นจาก google ดู ได้คำตอบประมาณนี้นะครับ** มนุษย์เริ่มออกกำลังกายเพื่อสุขภาพในช่วงประมาณปี 1949 เมื่อนักวิทยาศาสตร์ค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายกับโรคหัวใจ แต่การออกกำลังกายในเชิงวัฒนธร

ตามหัวข้อเลยครับ ผมอยากถามว่าทรูเปลี่ยนแพคเกจ โดยพละการผมสามารถฟ้องได้ไหม จริงๆแล้วแพ็คเกจหลักผมมันไม่ลดสปีด มันคือแพ็คเกจเสริม แต่นี่อยู่ดีๆเอาแพ็คเกจหลักไปเป็นแพ็กเกจเสริมแล้วก็ เพิ่มแพ็คเกจหลักมาเป