หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากมีซิกแพค คนผอม ไม่มีพุง ควรทำยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ผมเป็นคนที่ผอม ไม่มีพุง แต่อยากมีซิกแพค ควรออกกำลังกาย คุมอาหารยังไงดีครับ 😯😯😯
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีซิกแพ็คครับ ต้องเริ่มจากตรงไหนดี
ผมเป็นคนผอมมากๆครับ เรียกได้ว่า สูง 170 นน. 55 แต่อยากมีกล้าม มีซิกแพ็ค ไม่รู้ว่าผอมแบบผมจะมีวิธีไหมครับ หรือถ้าออกกำลังกายต้องเริ่มจากเล่นอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 3957778
อยากมีซิกแพค ควรกินอะไรบ้าง
สวัสดีครับ ผมอายุ 15 อยากมีซิกแพคอะครับ ผมเป็นคนที่ไม่ได้อ้วนเท่าไหร่ครับ คือสูง180 น้ำหนัก75 อะครับ แต่ตรงหน้าท้องมันมีไขมันอยู่เยอะหน่อยผมควรออกกำลังกายและกิน
สมาชิกหมายเลข 5836984
อยากมีซิกแพค
ผมมีความสูง 175 น้ำหนัก 60 ผมมีตัวผอมแห้ง ไม่มั่นใจในตัวเอง อยากจะถาม ว่าถ้าผมอยากมีกล้ามอยากมีซิกแพค ผมต้องทำอย่างไร ผมพยายามกินมากอยากให้อ้วน แต่น้ำหนักไม่ขึ้
สมาชิกหมายเลข 3896183
อยากมีซิคแพคต้องทำไงครับ
คนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ตัวผอมๆ อยากมีซิกแพค มีกล้าม ต้องเริ่มออกกำลังกายอะไรบ้างครับ ต้องฝึกอะไรบ้างครับ แบบที่สามารถทำเองที่บ้านได้อ้ะครับ ฝึกเองได้
สมาชิกหมายเลข 3095152
อยากถามเรื่องลดพุง คับ
คือตอนนี้ผมมีพุง ครับ ผมควรออกกำลังกายแบบไหน แล้วทานแบบไหน ครับ ผม อายุ 25 สูง 185 หนัก 75 แต่อยากถามเพื่อนพี่ๆ ที่ออกกำลังกาย ครับ ว่าผมจะลดพุง ยังไง เพราะเป็น
สมาชิกหมายเลข 5827561
คนผอม อยากมีกล้าม มาทางนี้ จะเล่าประสบการณ์การเล่น 5 เดือนให้ฟังครับไม่ยาก
โพสพลีชีพ ใครผอมแห้ง แล้วอยากมีกล้ามเนื้อและสัดส่วนที่ดีขึ้น ฟังทางนี้ !!!!!!!!!! ประสบการณ์ที่จะเล่าต่อไปนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายนะครับไปดูก
สมาชิกหมายเลข 4529572
Body weight VS Weight training แบบไหนดีกว่ากัน อยากมีหุ่นนายแบบ สวยๆ
เคยลอง weight training อยู่ช่วงนึง แต่ชีวิตประจำวันบริหารเวลาลำบากมาก เพราะยังเรียนอยู่ กว่าจะได้ไปฟิตเนส กว่าจะกลับมากินข้าวอาบน้ำ เคลียงาน บางวันก็ไม่มีเวลาว่
สมาชิกหมายเลข 3148379
เริ่มต้นเข้าฟิตเนสครั้งแรก…ต้องทำอะไรบ้าง
ผมจะไปเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรกครับ เป็นการเข้าฟิตเนสที่ไม่มีเทรนเนอร์ ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง แล้วผมจะเริ่มเล่นอุปกรณ์อย่างไหนเป็นอันดับแรก จุดประสงค์ เพื่อลดความอ
สมาชิกหมายเลข 1997413
มีใครเคยสั่งสินค้าจาก Gymshark มั้ยคะ
ตามหัวข้อเลยคะ พอดีอยากได้ชุดออกกำลังกายของ Gymshark ค่ะ มีใครเคยสั่งบ้างมั้ยคะ แล้วมีวิธีการสั่งอย่างไรบ้าง ขอบคุณค่ะ
เหนือคำบรรยาย
ทำไมพวกคุณ GAY นิยมชมชอบการออกกำลังกายเล่นกล้ามล่ะครับ?
จริงๆน่ะ พวกคุณ GAY ส่วนใหญ่นี่ทั้งในสังคมคนรวยและสังคมคนธรรมดามีหุ่นล่ำกันทั้งนั้น กล้ามปูมีซิปแพค หน้าหล่อหน้าหวาน ต่อให้หน้าตาธรรมดาก็ยังดูดีได้เพราะหุ่นล่ำ
สมาชิกหมายเลข 3259912
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากมีซิกแพค คนผอม ไม่มีพุง ควรทำยังไงดีครับ