อยากมีซิกแพค คนผอม ไม่มีพุง ควรทำยังไงดีครับ

อยากมีซิกแพคค่ะแต่เป็นคนตัวผอมสามารถมีซิกแพคได้ไหมคะ สูง155น้ำหนัก40 ขอคำแนะนำหน่อยค่าาาา

ปกติแล้วเป็นคนผอมคะ สูง 165 น้ำหนักไม่เคยเกิน 45 กก. (ผอมมาก) แต่มีพุงคะ อยากมีซิกแพค ตอนนี้ออกกำลังกายมาได้ 2-3 เดือนแล้ว ก็มีกล้ามเนื้อมากขึ้นคะ(แต่น้ำหนักเท่าเดิม ขอวิธีเพิ่มด้วยคะ แฮะๆ) พุงก็ยัง

เป็นคนที่หน้าตอบตั้งแต่หนุ่มๆแล้วครับ คือสมัยก่อนนี่พุงไม่มีครับเพราะเผาพลาญดีมาก แต่หน้าจะตอบมาก เหมือนคนติดยาพอมาฟิตกล้ามหน่อยก็ดีขึ้นคือตัวหนาขึ้น ซิกแพคขึ้นชัดกว่าเดิม แต่หน้าก็ตอบมากจนคนคิดว่าติด

สามารถหักดิบได้ (อยากไปฟิตเนส แต่ตอนนี้คงยังไม่สะดวก555) ที่คิดไว้ คือ พุงโย้มาก ะนัก120+ละ เซื้อไซส์ 2xl อยากลงจริงจ้ง กำลังคุมอาหาร ก่อนหน้าก้ไซส์m กินไปกินมา มันไม่ลงแล้ว T.T อยากกลับไปผอม 🤣🤣🤣 อยา

พอดีผมเป็นคนน้ำหนัก 70 สูง168-169น้ำหนักน่าจะพอดีเกนแต่พอดีหน้าท้องมันมันนิ่มๆเหมือนจะมีไขมันขอถามผู้รู้หน่อยครับว่าต้องทำยังไง หรือว่ามีเวย์โปรตีนดีๆช่วยแนะนำหน่อยอาหารเสริมที่ลีนไขมันได้ที่ราคาจับต้

ตามหัวเรื่องเลยค่ะ ปกติเป็นคนผอมไม่มีพุงอยู่แล้ว แต่อยากออกกำลังหน้าท้องให้มีร่องสวยๆ แต่กลายเป็นว่าได้ซิกแพคมา2ลูกบน แต่ท้องน้อยด้านล่างกลับยื่น มีวิธีแก้มั้ยคะ

คือสงสัยอะครับมีแพลนว่าจะไปขลิบ แต่สงสัยว่าถ้าเราไปขลิบตอนที่ยังอ้วนอวบๆอยู่ (พอดีว่าตอนนี้วัดความยาวได้ที่4นิ้ว กว้าง50 แต่มีไขมันตรงหัวหน่าวพอกดลงไปตอนแข็งตัวถ้าผอมแล้วไม่มีไขมันคิดว่ามันยาวได้ถึง5-

อยากลดสัดส่วนต้องทำไรบ้างคะ ตอนนี้โดนทักว่าอ้วนตลอดและหนูเองก็รู้สึกว่าอ้วนจริงมันทั้งแน่นทั้งอึดอัดมากใส่เสื้ออะไรไม่ได้เลยมันรัดไปหมดยิ่งตอนนี้หนูอยู่มอปลายใส่กระโปรงนักเรียนแล้วแน่นมาก นั่งทีก็ปวดห