ไม่กล้าถอดเสื้ออาย

ผมเป็นคนที่ดูเผินๆก็ไม่อ้วน แต่ถ้าถอดเสื้อนี่อ้วนลงพุงแบบเห็นได้ชัดเลยครับ อยากรู้ว่าพอจะมีวิธีไหนที่จะช่วยลดอาการลงพุงได้บ้างครับ สัดส่วนผม สูง 168 ซม. น้ำหนัก 68 ซม. ใครมีวิธีเด็ดๆดีๆช่วยแนะนำผมด้ว

มือขวาจับขวดโรลออน จะทารักแร้ข้างซ้าย ไม่ได้อ่ะ มือมันยืดไปไม่ถึง ติด! มือซ้ายจับขวดโรลออก จะทารักแร้ข้างขวา ยังพอจะทำได้บ้าง ยืดแขนยืดมือซ้ายพอจะถึงรักแร้ขวา หรืออย่าง จะถอดเสื้อยืด ถอดไม่ได้ง่ายเห

คือผมมีสิวและรอยสิวตามตัวเยอะมาก ทั้งอก ต้นแขน หลัง ขา ไม่กล้าถอดเสื้อให้คนอื่นเห็นเลย ละตอนสอบรด.ตรงด่านวัดขนาดตัวเห็นว่าต้องถอดเสื้อวัด เลยอยากรู้ว่าถ้าเราเหลือแค่เสื้อกล้ามแล้วไปวัดเลยได้ไหม หรือใส

น้ำหนัก 70-71 สูง 180 แต่มีพุง อยากลดต้องทำยังไง

ผมชอบถอดเสื้ออยู่หอคับ มันสบายกว่าใส่เสื้อมากช่วงมอปลายยังไม่กล้าถอด เพราะขี้อายครับ ยิ่งตอนอยู่บ้านก็ไม่ถอดเลย พอขึ้นมหาลัยได้ลองถอดเสื้อนอนแล้วติดคับจนทุกวันนี้เข้ามาในห้องทีไรต้องถอดตลอด เวลาไปห้อง

ตามหัวข้อครับ มีรอยดำ น่าอายมาก ไม่กล้าถอดเสื้อละครับ มีปัญหานี้มาหลายปี เป็นๆหายๆทิ้งรอยไว้ แก้ไม่ตก 😭😭😭