วิธีลดขนาดหน้าอกของผู้ชาย

อยากถามครับว่าวิธีลดขนาดหน้าอกของผู้ชาย เมื่อก่อนครับผมเป็นที่อ้วนลงพุงนมย้อยด้วย เเต่ปัจจุบับผมสามรถลดน้ำหนักได้ แต่ส่วนหน้าอก(นม) ไม่ลดครับเหมือนมันเกินๆย้อยๆอยู่ อายมากเวลาถอดเสื้อว่ายน้ำ ไม่ทราบว่าใครมีวิธีลดไหมครับ